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La risa, la mejor medicina para la buena salud :tada:, Hecho por Antonio…
La risa, la mejor medicina para la buena salud
:tada:
Beneficios de la risa
:star:
Físicos
:fire:
Reduce las hormonas del estrés.
Disminuye el dolor y relaja los músculos.
Incrementa las defensas del sistema inmunológico.
Previene enfermedades del corazón.
De salud mental
:recycle:
Mejora la capacidad de recuperación.
Alivia la ansiedad y el miedo.
Impregna alegría y entusiasmo a la vida.
Alivia el estrés y mejora el estado de ánimo.
Sociales
:champagne:
Ayuda a calmar el conflicto.
Mejora el trabajo en equipo.
Promueve la unión del grupo.
Fortalece las relaciones y crea todo un imán de atracción hacia los demás.
¿De qué se trata todo esto?
:question:
Según estudios cuando reímos nuestro cuerpo produce endorfinas.
¿Qué son endorfinas?:!?:
Es la hormóna de sentirse bien.
Función
:check:
Las endorfinas promueven una sensación general
de bienestar y mejoran nuestro estado de ánimo.
¿Comó incorporar la risa a nuestra vida diaria?
:smiley:
Convertirla en un hábito diario en el carro, la oficina, el hogar.
Ver películas cómicas o programas de televisión divertidos.
Practicar el pensamiento positivo.
Practicar las actividades de ocio, relajación y placer.
Crear un ambiente lúdico donde quiera que se esté.
Sacar tiempo para alguna actividad que genere risa.
Con buen humor
:red_flag:
La risa implica alegría, ingenio y buen humor.
La risa es distracción ante las preocupaciones de la vida y el estrés.
La risa no cuesta nada, es un remedio gratis.
Hecho por Antonio José Castellanos Tobar :star:
