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La risa, la mejor medicina para la buena salud, Hernán Ignacio 8/04/2024 -…
La risa, la mejor medicina para la buena salud
Incorporar la risa en la vida
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Ver películas cómicas
Activa una alarma que nos recuerde reír
Haz actividades de relajación y placer
Crea un grupo de apoyo
Haz la risa un habito diario
Jugar con los familiares
Recuerda que la risa alegra a otros
Practica el pensamiento positivo
Haz actividades que generen risa
Con buen humor
Surge la risoterapia
David Rothenberg lo usa como “Strength Based Humor” (La fuerza
basada en el humor)
Utilizada en centros clínicos
Aumenta la autoestima y capacidad de recuperación
Utilizan el buen humor para jóvenes marginados como terapia
Mejor perspectiva de los retos y frustraciones
Crea una moral de trabajo
mucho más fuerte y elevada
Porque sucede
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Al reír nuestro cuerpo produce endorfinas
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Mejora nuestro estado de animo
Aumenta nuestra energía
Reduce el estrés
Promueve cambios físicos saludables
Aumenta la felicidad y bienestar
Beneficios a la salud
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Fortalecimiento del sistema inmunológico
Mejora la circulación
Incremento a la resistencia al dolor
Reducción de ataques cardiacos
Beneficios
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Mentales
Mejora la capacidad de recuperación
Alivia la ansiedad y miedo
Mejora el estado de anime y reduce el estrés
Da alegría y entusiasmo
Sociales
Promueve la unión de grupo
Mejora el trabajo en equipo
Fortalece relaciones
Ayuda a Ccalamar conflictos
Físicos
Disminuye el dolor
Reduce las hormonas del estrés
Relaja los músculos
Previene enfermedades del corazón
Hernán Ignacio 8/04/2024
