Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
SINDROME METABÓLICO - Coggle Diagram
SINDROME METABÓLICO
El objetivo principal es hacer cambios en el estilo de vida, disminución de peso y aumento de actividad física
La mejor dieta para tratar el sindrome metabólico es la dieta mediterranea, es la que ha demostrado mejores resultados para el trato integral del sindrome metabólico
-
Hidratos de carbono
contenido bajo en carbohidratos son capaces de mejorar la sensibilidad a la insulina, controlar el peso, la presión arterial y reducir el riesgo cardiovascular
-
Grasas
las grasas monoinsaturadas mejoran la sensibilidad a la insulina17,18 y han demostrado disminuir el riesgo de enfermedad cardiovascula
-
Fibra
La ingesta de fibra a partir de cereales no purificados se relaciona de forma inversa con la insulinorresistencia y, por tanto, con una menor prevalencia de DM y SM
La fibra soluble parece no disminuir el riesgo de diabetes mellitus en estudios observacionales y en un metanálisis
La fibra insoluble, sin embargo, se asocia a disminución del riesgo de diabetes mellitus
Micronutrientes
Minerales tales como magnesio, calcio, potasio, zinc, vanadio y cromo disminuyen la resistencia a la insulina, y así se han relacionado con la disminución del riesgo de desarrollar DM
Proteína
Se han realizado diversos estudios de dietas de dietas con un aumento leve o moderado en la cantidad de proteínas y comparándola frente a la estándar sobre los efectos en la pérdida de peso y factores de riesgo asociados
-