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Aeróbicos, Diego Javier Vallejo López Código: 220195107 - Coggle Diagram
Aeróbicos
- BENEFICIOS DE LOS AERÓBICOS
SALUD CARDIOVASCULAR
LOS AERÓBICOS SON ESENCIALES PARA MANTENER UNA BUENA SALUD CARDIOVASCULAR AL FORTALECER EL CORAZÓN Y LOS PULMONES, MEJORANDO LA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA Y REDUCIENDO EL RIESGO DE ENFERMEDADES CARDÍACAS
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- ORÍGENES DE LOS AERÓBICOS
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- BIENESTAR MENTAL Y EMOCIONAL
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LIBERACIÓN DE ENDORFINAS
EL EJERCICIO AERÓBICO LIBERA ENDORFINAS, HORMONAS QUE AYUDAN A ALIVIAR EL ESTRÉS, MEJORAR EL ESTADO DE ÁNIMO Y REDUCIR LA ANSIEDAD Y LA DEPRESIÓN
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