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アウトドア, アウトドア, ザックリコンセプト別, サバイバルtips, ２０２５年 アウトドア計画, チャリ旅, サバイバル登山, 魚釣り,…
アウトドア
アウトドア
冬限定
クロカンスキー
スノーシュー、ハイキング
冬山登山
沖縄旅行
季節で考える
４・５月 雪解けの春 虫・植物数 低
ベスト
登山
ハイキング
中流の川釣り
本土 旅行へ
６～８月 猛暑の夏 虫・植物数 高
ベスト
チャリ旅キャンプ
サバイバルキャンプ
ロングライド
大自然ベストシーズン 北海道 キャンプ、チャリ旅、ロングライド、川釣り、道内旅行
９～１１月 紅葉の秋 虫・植物数 中
日中の長時間活動 ベストシーズン
登山・低山ハイキング、チャリ旅、バックパッカー系、
ロングライド ◎
１２～３月 極寒の冬 虫・植物数 低
ベスト
狩猟
冬山登山
ゲーム
MTB 温泉巡り
スノーシュー
クロカンスキー
沖縄、本土南部 旅行
バックパッカー
タイ
冬に海外旅行してもいいかも？
夏は本州行くのは厳しいか？
サバイバル登山
計画
目的地
中域
豊平川 自給自足生活
概要
活動範囲
茨戸川周辺、豊平川～石狩川周辺。
決行季節
５月
あいの里駅から徒歩３０分ほどで茨戸川キャンプ場へ。拠点を構えてから釣り、罠、採集を行い、連泊する。
北海道三大河川
石狩川 自給自足生活
計画
アクセス
江別駅で下車、徒歩1時間程でベースキャンプ可能か。
夕張川下流も狙える？目視確認必須
食料 期間は一週間
当日活動食
2 more items...
持ち込み食
3 more items...
非常食
天塩川（てしおがわ） 自給自足生活
十勝川 自給自足生活
ラルマナイ川方面
概要
念願の場所行きたい。
４月 雪解けが起こり、夜間の睡眠が可能であれば十分の決行可能。魚の活性は低いが、山菜にはいい時期。虫が少なく快適
地図買って探索＆山ップＧＰＳで現在地確認。高巻きで滝を超えてみる。
行き方
バスで樽橋まで行く。そこから徒歩８ｋｍ
冬季
低山登山
円山登山
計画
服装
軽アイゼン
ＧＵ 断熱シューズ
ＧＵ ダウン
ＧＵ 手袋
ネックウォーマー
ニット帽
持ち物
セコマ おにぎり
熱いお茶
タオル
円山温泉
円山ラーメン
河川敷キャンプ
登山、沢登
地図が完璧に読める、迷わない自身がつくまでやらないほうが吉
前日の準備
・バス・電車、徒歩でフィールドまで移動
出発は早朝。始発。目的地までひたすらパンを食い、対談を聞きながら歩く。
到着後は野営地を探す
テントの設営
休憩
薪、火口を確保、焚火台などを制作
荷物を展開して周辺の散策開始。
水を確保
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食料、荷物の確認、計画ノート、帰宅直後の即着替え等の用意
５月～１０月末
チャリ旅
函館までいくか １８切符でよくね？
サバイバルキャンプ
５月～１０月
ザックリコンセプト別
サバイバル山行バッグ
救急ポーチ
レインウェア・着替え（防寒）・手袋
焚火缶・調味料・ツールロール
ナイフ・ノコギリ
釣り具、罠
ステンレス水筒
テント・ロールマット・シート
トラベルバッグ
救急ポーチ
ウェア、タオル
ランチバッグ
アメニティポーチ
ガジェットポーチ
チャリ旅（移動の道中がメイン）
フレームバッグ
救急ポーチ
飯
フロントバッグ
テント
サドルバッグ
エアマット
ウェア（レイン、防寒、タオル）
コッヘル類・固形燃料
トップチューブバッグ
ライト類・バッテリー
サバイバル道具
最低限の道具
釣り具 （最低限）
ナイフ
焚火缶、調味料
ロープ
最低限の居住
ポンチョ・グラウンドシート・蚊帳
救急ポーチ・スマホ・ライト
旅用スキンケアセット ビニールポーチ （日焼け止め×３本、ビオレ洗顔シート、無印 敏感肌用（10枚入り）×なめらか本舗 オールインワンジェル（豆乳））
サバイバルtips
料理
コイ
表面のぬめりは熱湯でとれる。
鱗
一回干して、油で揚げればコイの鱗せんべい
胆のうは頭の少し後ろ
ウグイ
血抜き、内臓を出す、血合いを洗う
串焼き
生きたまま左右のエラを切って泳がせると血抜きが完了する
三枚におろして残った骨や頭を燻して焼いて、カリカリの枯らしにしてから味噌汁の出汁にするとうまい ｂｙ服部
大量に取れた場合、一晩燻製にして翌日の飯にする
ノビルは臭み消しに非常に有効
魚のさばき方
頭を叩いて気絶させる
エラを切って流水で5分血抜き
通常の下処理の場合
鱗を取る
エラと体のつながる首の部分を切断する
腹からお尻までナイフで開いて内臓を出す
中の血合いを洗う
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三枚おろしの場合
お腹に切り込みをいれて開ける（内臓はそのまま）
頭の後ろを半分切断し、内臓ごと頭を取る
良く洗って血合いを流す
背中から真ん中の骨に届くように尻尾まで、切り込みを入れる
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モクズガニ
口から棒を刺して締める
しっかり洗う
丸ごと煮る
動植物
動物
虫
魚
哺乳類
爬虫類
野草
植物
ウバユリ
ノビル
オオバコ
タンポポ
ギボウシ
キノコ
白いキノコは有毒が多い
木
杉の葉、ヒノキの葉っぱ
煮だすとお茶にできる
テクニック
クラフト
火起こし
用意
火切り棒（ぎね）
乾燥したセイタカアワダチソウか、ヨモギの仲間などを探して利用する
火切り板（うす）
針葉樹の木を削りだして利用する
弓
しっかりしたU字の木の枝、
押し付け板
火切り棒の上部形に合わせる
火口素材
白樺の樹皮
着火後の点火
竹
乾燥した針葉樹の葉
方法
キュッキュと音がすると成功しない。ナイフで傷をつけてザリザリにしよう
準備が最も重要
フェザースティック
雨の降っている時、濡れている時
白樺の皮など火口として優秀な物を用意する
中の乾燥した倒木を入手し、ナイフで割ってフェザースティックを可能な限り薄く、細かく作成する
焚火土台として枝を並べ地面からの湿気を避け、フェザースティックとフェロロットを重ねて持ち、細かい木くずとフェザーに連続してスパークを飛ばす（乾燥した草などが無くても大きな火をつけることができる）
継ぎ木は、小さなキャンプファイヤーのように井形に乗せていくのがよい。
調理に最適な炭火の作成
井形にレイヤー構造を作り、1時間放置する事で大きな炭火を作る方法。
大きな丸太を6本切り出す
3本の丸太を半分に割る
一番下に切り出した大きな丸太を３つ並べ、その上に半分に割った同じサイズの丸太を3つ交差して並べる。
その上に小さな枝を沢山重ね、その上にさらに小さな枝で井形を作る。
一番上で乾燥した草を揉んで火種にし、着火する
トライポッドの作成
１メートル以上の真っすぐな長い枝を３本用意し、アーバーノットで結ぶ
焚火回り
3本木 椅子
焚火自動装填装置
梯子の軸を2本差し、丸太が下に転がるように積み重ねていく
リフレクター
焚火台
ハンモック型
ツールフック
中太の長い木、枝が何本もついている物を地面に突き刺して調理器具を吊り下げる
道具
クワ
手頃な太さのR型の木を切りだし、先端を削る
まな板
大きな丸太を薄くノコギリで削りだして完成。何枚かあるといい
設置装置
大木カット、切り出し台
Y字の枝を2本～4本軸にしてノコギリで切る
ロープワーク
短いループ縄とカラビナ
リュックや小物を吊り下げる事ができる
拠点
小物をかける木が生えている事
地面に石が埋まってない場所
オープンな場所より、木が生えてタープが張れる場所
飲水
専用フィルター袋に水を汲む
フィルターを通してチタンボトルへ
煮沸して飲水可能。携帯ボトルにもなる。
向かう時に持つペットボトルに水を汲んで汲み置きが可能。
知識系
山
環境認識
地形
天候
災害
木
高い位置の枝はよく乾燥している
白樺の木の皮は着火剤として優秀
倒木
濡れているように見える太い木でも、まっすぐな場所を切断すれば中は乾燥していることが多い
応急手当
地図とコンパス
２０２５年 アウトドア計画
理念
ロード
走りメイン。運動、達成するチャレンジとしてのロングライド
バックパック
MTB×ザック
考える
旅＝自分力、持てる道具だけで旅をして帰ってくるのが本来の目的 ＝ 旅＝自分の力で移動する事。
山はそういう存在。途中の補給は期待できない
街、それも補給を期待しない。街の間を行く。それが旅そのもの。道中を交通機関使うならそれは観光だと思う。＝道中を自力でいくからこそ価値がある。
サバイバル＝生活する事
自分の力で自給自足を目的としている。
野営＝生きる為に寝る。楽しむキャンプではない
登山
登頂を目的とした旅。無補給が基本。山という特別なフィールド
冒険
未知の体験、スリル、発見を目的とした物。計画を持たない観光もある種の冒険になる
つまりザックとは
全ての旅、体験を支える一つの道具
テント＝全てに共通する物。軽く、実用に耐える。必要以上ではない
観光
ライド
ロード×積載
未整理
未完了
サバイバルキャンプ
チャリ旅（恵庭ー新千歳ー苫小牧ー）
アーバンサバイバル
沢登・サバイバル登山
漁川
創成川上流の支流や清流域（旭山公園近辺
豊滝川（とよたきがわ）
ラルマナイ川
順番
8月（夜間２５℃～１８℃）
北海道旅（北東部は夜間13〜16℃）
ロードチャリ旅（夜間寝袋不要はここだけ）
沢登
9月（夜間１５℃～１０℃）
サバキャン（野営、自給自足）
アーバンサバイバル（野営、旅）
10月（夜間3〜7℃）
本州旅（内容未定）
11月（夜間 -2〜3℃）
7月（夜間12～20℃）
沢登
ロードチャリ旅
6月（夜間6~14℃）
サバキャン
北海道縦断の旅
完了
旭川旅行 完了 ✔
小樽 輪行 ✔
ノースサファリサッポロ ✔
財布を持たない無補給の旅（これでアーバンでも
本当の旅感が出る）
自転車系
輪行 日帰り ゆるポタ系
俱知安～ニセコライド
札幌駅→ニセコ→倶知安 JR往復５０００円
北広島ライド
北広島
エスコンフィールド
恵庭
千歳
新千歳空港
江別
野外博物館
野幌森林公園
あいの里
茨戸川
有名ラーメン
新川
ビーチ
銭函
苫小牧
ウトナイ湖
滝川ー月形〜浦臼〜新十津川：田園と道の駅巡り
泊り系
北東JRパス 輪行御旅
札幌
富良野
旭川
稚内
網走
知床
1 more item...
札幌
函館
青森・八戸
岩手 盛岡
宮城 仙台
福島 会津
道南～東北ライド
1日目 札幌 → 函館（鈍行 約9時間）
夕方函館着 函館の快活CLUB、ゲストハウス、ビジホ 夜間電車なし。夜は宿で休息。
2日目 函館観光（丸1日） 同上 丸1日ゆったり観光＆グルメ満喫。
3日目 函館 → 八戸（鈍行＋道南いさりび鉄道 約7〜8時間）
八戸到着後観光5時間 八戸周辺のネットカフェ、ビジホ、ゲストハウス 夜間電車なし。宿でしっかり休む。
4日目 八戸 → 盛岡（約2時間）
盛岡到着後観光5時間 盛岡の快活CLUB、ビジホ、ゲストハウス 盛岡駅近くに快活あり。
5日目 盛岡 → 仙台（約3時間）
仙台着後観光・実家泊 実家 宿代節約＆ゆっくり休める。
6日目 仙台滞在（実家）丸1日 実家 ゆったり滞在＆地元グルメなど楽しむ。
7日目 仙台 → 札幌へ帰路（長時間移動） — 夜間電車なし。早朝または昼間に出発推奨。
チャリ旅
装備
グラベルロード
フレームバッグ
エアーマット 軽量400ｇ
食料
救急ポーチ
釣り竿
リアバッグ
調理キット
調味ボトルセット
油、塩、胡椒、醤油、トウガラシ
クッカーセット
メスティン
箸＆スプーン＆フォーク
固形燃料・ライター・固定台
セリア 降り畳みテーブル
ハンドルバッグ
テント
ハンギングライト
トップチューブバッグ
前
モバイルバッテリー
後
ウエストポーチ
ノート＆ペン
タオル
概要
旅はバックパックだが、自転車は、、、
サバイバル登山
装備
服装
オールシーズン
手
腕時計 皮ベルト:check:
指抜き手袋:check:
下半身
保温タイツ:check:
カーゴパンツ ベージュ:check:
レザーベルト:check:
頭
ネックウォーマー グレー:check:
ホイッスル:no_entry:
足
５本足速乾靴下:red_cross:
メリノウールソックス
トレッキングシューズ:no_entry:
上半身
速乾シャツ:check:
ロンTシャツ ブラック:check:
ナイロンジャケット ブラック:check:
ポケッタブルＵＶパーカー:check:
バックパック -ケストレル48 :check:
ウェストベルトポケット
左
軍手:red_cross:
ゴム手袋 :check:
右
日焼け止め×４本 :check:
熊鈴::check:
ハンディライト 100g::check:
ルアーケース :check:
ウエストポーチ
メインポーチ
ビニール袋×２、 採集用ジップロック×2 :check:
活動食 :check:
好きなパン
お握り
気温計:red_cross:
タバコ:check:
地図・コンパス :check: ノート＆エンピツ:check:
馬油 :check:
サングラス :check:
サブポーチ
鍵、財布 :check:
糸切りハサミ :check:
リップクリーム :check:
ポケットティシュ:check:
サイドポケット
左
1000mlペットボトル水（浄水ノズル） :check:
右
アルコールスプレー :red_cross:
熊スプレー:no_entry:
雨蓋
ポーチ部
ナイフ :check:
ノコギリ :check:
ツールロール
フェロロット:check:
火吹き棒:check:
木製ハシ:check:
木製スプーン:check:
木製大スプーン:check:
キャンドルスティック
グラウンドシート 200g :check: 220×100
メッシュ部
救急ポーチ 300g:check:
モバイルバッテリー40000mah ＆ケーブル 300g :check:
マッチケース :check:
絆創膏 :check:
テープ
ピル
鎮痛剤 :check:
抗生物質 :check:
ステロイド軟膏 :check:
ピンセット
包帯
裁縫セット
止血帯 :check:
歯ブラシ
ロープ、麻縄 :check:
メイン ザック1500g 背面長４６
衣類メッシュポーチ
万能タオル
替えの靴下×日数分 :check:
ネックウォーマー:check:
飯袋 2000g:red_cross: ダイソー 巾着袋
お茶パック多数 :check:
スパイスセット :check:
液体
油
醤油
パウダー
鷹の爪
胡椒
塩
コンソメキューブ:no_entry:
お掃除金タワシ:no_entry:
出汁入り味噌 チューブタイプ 300g:no_entry:
米 4合150g ×6日分=600g:no_entry:
ウルトラライトダウン 200g:red_cross:
クッカーキット 1000g
焚火缶 中小セット 400g :check:
ベニヤ板:no_entry:
ステンレスボトル 200g :check:
テントキット 3000g
バンドッグ ソロティピー 2000g～1500g :check:
インナーシュラフ 200g :check:
スリーピングパッド サーマレスト-プロライトR 500g:no_entry:
ダウンシュラフ QEZER600fp 600ｇ:check:
ポンチョ 300g:check:
フロントポケット
網かご罠×３:no_entry:
ビク :check:
竿＆リール :check:
サイドアタッチ
ロールマット
魚釣り
ウエストポーチ
サブ
サブ２
マルチペンチ
サブ１
ルアーケース
メイン
小物
リップ
馬油
ポケットティッシュ
サングラス
パン
リール
財布、鍵
冬登山
装備
服装
頭
ニット帽 グレー
サングラス
ネックウォーマー
体
上
冬用 速乾ロングシャツ
スウェット
シェルパーカー
下
ももひき
冬用 裏ボア シェルパンツ
手
指抜き手袋
ナイロン手袋
足
ゲーター
スノーシューズ
かんじき
バックパック
バックパック -ケストレル48 :check:
メイン ザック1500g 背面長４６
魔法瓶 水筒 お茶
衣類メッシュポーチ
替えの靴下× :check:
ポンチョ 300g:check:
ウルトラライトダウン 200g:red_cross:
ウェストベルトポケット
左
日焼け止め×４本 :check:
タバコ:check:
馬油 :check:
リップクリーム :check:
ポケットティシュ:check:
右
熊鈴::check:
ハンディライト 100g::check:
気温計:red_cross:
サングラス :check:
雨蓋
メッシュ部
ビニール袋×２、 採集用ジップロック×2 :check:
地図・コンパス :check: ノート＆エンピツ:check:
鍵、財布 :check:
ゴム手袋 :check:
軍手:red_cross:
ポーチ部
活動食 :check:
お握り
好きなパン
救急ポーチ 300g:check:
モバイルバッテリー40000mah ＆ケーブル 300g :check:
マッチケース :check:
絆創膏 :check:
ピル
鎮痛剤 :check:
抗生物質 :check:
ステロイド軟膏 :check:
ピンセット
包帯
裁縫セット
止血帯 :check:
歯ブラシ＆歯磨き粉
万能タオル
サイドポケット
左
右
フロントポケット
サイドアタッチ
バックパッカー
バックパッカー 旅装備
服装
オールシーズン
手
腕時計 皮ベルト:check:
下
速乾ハーフパンツ カーキ:check:
頭
ハット カーキ
足
靴下:check:
トレッキングシューズ:check:
上
インナー速乾シャツ:check:
Tシャツ
バックパック EXPED Lightning 60L 1200g
メイン
衣類ポーチ
ネックウォーマー:check:
指抜き手袋:check:
ウルトラライトダウン:
着替え
パンツ×1:check:
Tシャツ×１:check:
フェイスタオル×1:check:
替えの靴下×3 :check:
ポンチョ
ブロックテックパーカー
救急ポーチ 300g:check:
マッチケース :check:
絆創膏 :check:
薬
ステロイド軟膏 :check:
鎮痛剤 :check:
抗生物質 :check:
ピンセット
包帯、テープ
裁縫セット
止血帯 :check:
携帯浄水器:check:
テントキット 3000g
グラウンドシート 200g :check: 220×100
バンドッグ ソロドーム 1800g :check:
インナーシュラフ 350g :check:
エアマット800g :check:
飯袋
クッカーバッグ
スパイスセット :check:
ボトル
黒砂糖（中ボトル）
油（スプレーボトル）
スキムミルク（中ボトル）
瓶セット
コショウ
一味唐辛子
塩
コーヒーチップ
オールスパイス
ステンレスクッカー 鍋２蓋１ :check:
固形燃料、ライター:check:
燃料台:check:
ジップロック
小袋パック
醤油
練りワサビ
お茶パック多数 :check:
ステンレスカトラリー
折り畳みナイフ オピネル＃８
アルミランチバッグ
携帯食
米 3合
出汁入り味噌チューブ
乾燥キノコ
乾燥ワカメミックス
袋麺
缶詰 イワシの味噌煮
食パン
使いきりジャム
ノベザオ
１Lペットボトル
折り畳みテーブル
ベルトポケット
左
熊鈴
パラコード
サングラス
気温計
右
ゴム手袋 :check:
ビニール袋×4:check:
ウエストポーチ GU４L
メインポーチ
トラベラーズノート＆エンピツ:check:
活動食
ドライフルーツ
甘栗
小物ポーチ
リップ・ハンドクリーム
ポケットティッシュ・ウェットティッシュ
日焼け止め
虫よけスプレー
前ポーチ
財布・鍵:check:
地図・コンパス :check:
サイドポケット
左
ジェルマット:check:
右
500mlペットボトル水
外付け
カラビナ×５:check:
エバニュー トレイルマット 100g :check:
雨蓋
釣具ポーチ:check:
糸切ハサミ
毛バリケース
ライン ナイロン0.8号
ガン玉ケース
浮き釣り仕掛け×２
ガジェットポーチ
モバイルバッテリー5000×2:check:
急速充電器×ケーブル:check:
アメニティポーチ
オールインワンジェル、洗顔シート、洗顔料、耳栓、アイマスク:check:
ハンギングライト:check:
秋、春用
ダウンシュラフ QEZER600fp 600ｇ:check:
MTB
ハンドルバーバッグ
サドルバッグ
輪行袋
１Lペットボトル
