Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Yksilölliset voimavarat tukevat psyykkistä hyvinvointia - Coggle Diagram
Yksilölliset voimavarat tukevat psyykkistä hyvinvointia
Perimä vaikuttaa psyykkisen tasapainon säätelyyn
Geeneilla on vaikutusta resilienssiin ja psyykkiseen hyvinvointiin
erillään kasvaneet kaksoset muistuttaa toisiaan onnellisuuden suhteen enemmän kuin samassa perheessä asuvat biologiset sisarukset
onnellisuus korreloi vahvemmin biologisten vanhempien kuin adoptiovanhempien onnellisuuteen
tutkimuksissa on löydetty geenimuunnoksia, jotka saattaa olla yhteydessä eri maiden välisten ihmisten eroihin onnellisuudessa
on löytynyt Pohjoismaissa asuvilta ihmisiltä
Geenit luo perustan temperamentille ja personallisuuden piirteille, jotka tukee psyykkisen tasapainon säätelyä
esim, temperamentin vähäinen negatiivinen emotionaalisuus ja kohtuullinen positiivinen reaktiivisuus lisää taipumusta myönteisiin tunteisiin
Tunne-elämältään tasapainoinen kestää paremmin elämään kuuluvia vaikeuksia ja rakentaa usein hyviä ja kestäviä ihmissuhteita, joista saa tarvittaessa tukea.
Geenit vaikuttaa yksilön autonomisen hermoston herkkyyteen
Herkästi viriävä sympaattisen hermoston aktivaatio tuntuu stressikokemuksina, ahdistuksena ja tavanomaista voimakkaampina tunteina.
Geneettiset tekijät antaa pohjan esimerkiksi kognitiivisten taitojen muodostumiselle
Optimistisuus luo hyvän pohjan psyykkisen hyvinvoinnin rakentamiselle
olennaista odotus positiivisesta lopputuloksesta
Toisille psyykkisen tasapainon säätely on helpompaa kuin toisille
säätelyyn vaikuttaa elämän tapahtumat sekä yksilölliset ominaisuudet
erilaiset geneettiset tekijät, kasvuhistoriassa saadut kokemukset ja ihmisen itselleen rakentamat reagointitavat vaikuttaa siihen, kuinka helposti psyykkinen tasapaino järkkyy hyvinvointia uhkaavalla tavalla ja kuinka helppoa tasapaino on palauttaa
Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset selviytyy vakavista vastoinkäymisistä ja tasapainon järkkymisistä paremmin kuin olisi ennalta osanneet arvioida
kykyä elpyä vastoinkäymisistä kuvataan resilienssin, selviytymiskykyisyyden käsitteellä
kyse on ihmisen luontaisesta ja tavallisesta kyvystä sopeutua suurtenkin psyykkistä tasapainoa uhkaavien haasteiden edessä.
toisilla ihmisen on parempi resilienssi ja sen myötä parempi psyykkisen tasapainon säätely
Resilienssi kehittyy elämän varrella
Resilienssiin vaikuttaa psyykkisen tasapainon säätelyä tukevat geneettiset tekijät ja yksilön ja kasvuympäristön välinen vuorovaikutus
Resilienssin kehittymistä tukee erityisesti lapsuudessa muodostunut turvallinen kiintymyssuhde
ihmisen selviytymiskykyisyyttä traumaattisissa tilanteissa selittää se, miten hyvää hoivaa on saanut varhaislapsuudessa
turvallinen kiintymyssuhde auttaa tukeutumaan toisiin
elämän vastoinkäymisistä selviää parhaiten he, jotka ei eristäydy ja pyri selviämään yksin
ihmisen selviytymiskykyisyyttä traumaattisissa tilanteissa selittää se, miten hyvää hoivaa on saanut varhaislapsuudessa
Resilienssiä vahvistaa pystyvyysuskomukset, syntyvät vuorovaikutuksessa toisten ihmisten kanssa.
erityisesti tilanteissa joissa ihminen kohtaa vastoinkäymisiä
pystyvyysuskomuksia vahvistaa sisäinen kontrollikäsitys
resilienssiä voi rakentaa vahvistamalla yksilöä suojaavia voimavaroja
esim myönteinen minäkäsitys ja oma identiteetti