Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Mindfulness - Coggle Diagram
Mindfulness
Kabat- Zinn
Elfogadó
Speciális figyelmi és tudati beállítódás
Ítélkezésmentes
Jelen pillanatra fókuszál
= Tudatos jelenlét
Kizárja
Rumináció
Múltban való elmerülés
Jövővel kapcsolatos aggodalom
Buddhizmus
Buddhista gyökerek
Buddha: Az éber figyelem alappillérei
Meditációs technika
Éber figyelem
Személyes szenvedéshez vezető út
Pozitív pszichológia
Tudatos jelenlét alapú stresszcsökkentő tréning
Meditációs technika
Hogyan válnak a negatív gondolatok rágódássá
Tudatosságon alapuló kognitív terápia
Distresszt kiváltó gondolatok csak tudattartalmak
Depresszió relapszusa ellen
Elméleti megközelítések
Vonásszerű megközelítés
Tudatos jelenlét = Emberi képesség
Stabil egy idő után
Trait mindfulness
Állapotjellegű megközelítés
Mindfulnesshez kell meditáció/gyakorlat
Fejleszthető készség
State mindfulness
Mindfulness kétkomponensű modellje
Figyelem önszabályozása
Aktuális élményekre irányultság
Figyelmi folyamatok gátlása
Élményorientáltság
Jelen pillanatra orientálódó sajátosságok
Nyitottság
Kíváncsiság
Elfogadás