Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Clasificarea exercițiilor fizice: - Coggle Diagram
Clasificarea exercițiilor fizice:
După calitățile motrice vizate
Exerciții pentru forță, viteză, rezistență, coordonare, suplețe și pentru combinațiile
acestora.
După natura efectelor care le induc
După exercițiispecifice;
După exerciții pregătitoare;
Exerciții de concurs;
5.După tipul de încărcătură adițională:
Exerciții cu haltere;
Exerciții cu partener;
Exerciții cu gantere;
Exerciții cu saci de nisip;
Exerciții cu mingi medicinale;
Exerciții cu bănci de gimnastică;
După gradul de codificare
exerciții cu codificare internă (toți parametrii exercițiului sunt clar definiți, distanțe, timp, pauze);
exerciții cu codificare externă (exersarea se realizează în condiții externe definite, dribling, trasee utilitar aplicative etc.);
exerciții cu codificare mixtă, unde atăt parametrii mișcării cât și condițiile externe sunt
precizate;
exerciții fără codificare, se realizează conform unei orientări generale (alergare în
tempo uniform-30 min);
exerciții cu codificare strictă, au un caracter competitiv și presupun măsurarea
performanțelor și stabilirea performanțelor.
10.După natura obiectivelor
Exerciții pentru dezvoltarea calităților motrice;
Exerciții pentru dezvoltarea fizică armonioasă;
Exerciții pentru învățarea deprinderilor și priceperilor motrice;
Exerciții pentru dezvoltarea capacității de efort.
După intensitatea efortului fizic:
Exerciții supramaximale, maximale, submaximale, medii.
Din punctul de vedere a formei:
Exerciții simple și ccomplexe
Exerciții standartizate și variabile
Exerciții analitice și globale
Exerciți speciale
După componentele antrenamentului sportiv:
Exerciții de pregătire fizică, tehnică, tactică, artistică, psihologică.
După sistemele biologice solicitate:
Exerciții neuromusculare;
Exerciții cardio-respiratorii;
Exerciții endocrino-metabolice;
8.După natura contracției musculare
Exerciții statice, dinamice, mixte.
După funcțiile îndeplinite
Exerciții introductive
13.După gradul de constrângere:
Exerciții tipizate, semitipizate, libere