Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Вы готовы заниматься в зале? - Coggle Diagram

- - - - Вы хотите делать базовое упражнение?
        
        Сведение рук в кроссовере
        
        Жим штанги лёжа
      - Вы хотите прокачать бицепс?
        
        Вы хотите делать базовое упражнение?
        
        Подъем штанги на бицепс
        
        Подъем гантелей на бицепс стоя
        
        Вы хотите прокачать трицепс?
        
        Вы хотите делать базовое упражнение?
        
        Французский жим
        
        Трицепс на кроссовере
        
        Вы хотите прокачать плечи?
        
        Вы хотите прокачать переднюю дельту?
        
        Подъемы гантелей сидя
        
        Вы хотите прокачать средние дельты?
        
        Махи гантелями стоя
        
        Вы хотите прокачать задние дельты?
        
        2 more items...
        
        Дефолт
    - - Гиперестезия
      - Становая тяга
- - - - Вы можете отжаться больше 15 раз?
        
        Отжимания от пола со средней постановкой рук
        
        Отжимания на брусьях
      - Вы хотите прокачать бицепс?
        
        Подтягивания узким обратным хватом
        
        Обратные отжимания от скамьи