Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
دوره کیمیا, ترسیم کننده: میعاد دادبین - Coggle Diagram
دوره کیمیا
جلسه دوم
انسان، تخیل میکنه و سپس رفتار میکنه
مثال ها
سینما 2000 در شهربازی دهه 70 شمسی
مشاهده رفتار افرادی که با عینک واقعیت مجازی در حال دیدن فیلم هستند
با دیدن فیلم های ترسناک می ترسیم، و با فیلم های احساسی بغض می کنیم و .....
ما به دلیل ساختار قرار گرفتن چشم هایمان نمی توانیم مثل حلزون با چشم هایمان خودمان را ببینم.
وقتی خودمان را در دوربین مدار بسته می بینم اولش تعجی می کنیم و می گیم اون منم!! پس چرا ....
دانش آموزی که درس هایش را خوانده و خودپنداره اش میگوید فردا همه سوال ها را جواب می ده و تصویر دانش آموز موفقی را از خود ایجاد کرده
کنترل و هدایت هواپیما در برج مراقبت بر اساس رادار
برج میلاد قبل از اینکه ساخته شود در ذهن یک نفر نقش بسته است و جرات کرده اون را بیاره روی کاغذ، و جرات کرده بره با یکی صحبت کنه و جرات کرده که بسازه
حسن جویی از لاشه سگ و حصرت عیسی
نکتهها
از نظر دستگاه عصبی و مغز انسان تخیل و واقعیت تفاوتی ندارد.
انسان موجودی تخیلی است و برایمان خیلی ارزشمند است
خودپنداره یا تصویر خیالی
ما در مغزمان یک تخیلی از خودمان داریم و بر هیمین اساس یک نوقعی از خودمان داریم.
تمام رفتارهای ما با محیط بیرون بر اساس تصویر خیالی است که مغزمان ساخته است.
تصیر خیالی: آن تصویری که مغز ما به صورت خیالی از خودمان ایجاد کرده
مکانیزم رفتاری انسانی ها ابر اساس تصویر خیالی ما از خودمان است
خودپنداره مان از ایده‌آل ما فاصله داره
هرجه قدر فاصله از خودِ ایده‌آل بیشتر باشه اعتماد به نفس ما کمتره و برعکس
بعضا بین خودپنداره و تصویر خیالی ما خیلی اختلاف داره.
خودپنداره ما در برخی از موارد با آن چیزی که هستیم تناقض دارد. یا خیلی از ویژگی های واقعی ما با آن ویژگی های تخیلی ما متفاوت است.
بعصی وقت ها قابلیت های خودمان را به دلیل خودپنداره خیلی اهمیت نمی دهیم.
چیزی که در ذهنمان از خودمان تصور می کنیم واقعی باشه
تصویر ضعیف ما در ذهنمان باعث می شه عملکرد ما در مقابل دیگران ضعیف باشد. که آغازی است برای بی اعتماد به نفسی
احساس حقارت
وقتی که خودپنداره ضعیفی در وجودمان شکل بگیره در نتیجه دایم این حس را داریم که از دیگران ضعیف تر هستیم.
ریشه احساس حقارت: مقایسه و ارزیابی خودمان با خط کش ها و هنجارهای دیگران اندازه گیری می کنیم
خودپنداره ضعیف ما باورهای ضعیف برای ما می سارد و باورهای ضعیف ما رفتارهای ضعیت ما را می سازد
وقتی حسن جویی می کنیم اعتماد به نقس ما می رود بالا
قانون
باور اصل نیست!
باور اصلالت نداره
باور صرفا یک ذهنیت است و می تواند غلط باشد
تکالیف
تعیین نقاز قوت و ضعف های خودمان را بنویسیم.
برای هر بخش فقط 5 دقیقه وقت بگذاریم.
ضعف: بی پولی ، نقص جسمانی و .....
نقاط قوت، ویژیگی های مثبت: چهره زیبا ، سواد خوب، دوستان خوبی دارم و.....
این تمرین را باید مدام تکرار کنیم و کاغذمان را بروز کنیم.
حسن جویی
پیدا کردن خوبیهای افراد و گفتن انها به خود اون شخص
با این کار ما از اون شخصی که داریم ازش حسن جویی می کنیم بالاتر می شویم. و این کار باعث میشه خودپنداره ما واقعی تر بشه چون با این کار ما حس خوب می گیریم.
حداقل از 10 نفر یا 10 بار حسن جویی کنیم.
برای اینکه حسن جویی با چاپلوسی قاطی نشود حتما دلیل حسن جویی را بگوییم
مثلا به همسر بگیم دست پخت خوبی داری چون هر وقت این غذا را درست می کنی من سیر نمیشم.
جمله آخر جلسه
کارهایی که انجام دادن آن ها ساده است
انجام ندادن آنها هم ساده است.
و افراد عادی دومی را انتخاب می کنند.
:silhouette:جیم ران
جلسه اول
ترسیم کننده: میعاد دادبین