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Lo Sport e l'Alimentazione - Coggle Diagram
Lo Sport e l'Alimentazione
Perché è importante l'attività fisica
Aumenta la resistenza dell'organismo
Rallenta l'involuzione dell'apparato muscolo-scheletrico
Rallenta l'involuzione dell'apparato cardiovascolare
L'importanza dell'attività fisica
Aiuta a bruciare le calorie in eccesso
e mantenere il giusto peso
Aiuta a tenere sotto controllo la pressione sanguigna
Aiuta a mantenere sano il nostra cuore
Contribuisce ad abbassare il colesterolo
Tiene alla larga dal diabete
Rinforza ossa e muscoli
Rafforza il sistema immunitario
Aiuta a proteggerci dai tumori
Fa bene alla nostra mente
Migliora le capacità di socializzazione
10 regole d'oro per una corretta alimentazione
Varia le tue scelte alimentari
Bevi tanta acqua
Fai una colazione abbondante
Mangia a colori
Consuma cereali ad ogni pasto principale
Alterna carne e pesce
Non dimenticare i legumi
Limita il consumo di grassi
https://www.youtube.com/watch?v=-flNW3wOZ6o
I 10 benefici della attività fisica
https://www.youtube.com/watch?v=t3FLN79OW7c
Cosa vuol dire una sana alimentazione
Regime nutrizionale equilibrato
Benessere dell'organismo
Limitando gli alimenti che potrebbero recare danno all'organismo