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Comunicação Expressiva - Coggle Diagram
Comunicação Expressiva
Controlando o nervosismo
Exercícios
Massagem os músculos do rosto
Respiração
4 segundos - segura
8 segundos - solta
4 segundos - inspira
Controlar a ansiedade - reconhecendo o próprio corpo
Interaja com as pessoas antes da apresentação
Vencendo a timidez
Timidez é situacional
Mais presente em situações onde você não está a vontade
Reflexo de baixa exposição
Preocupação excessiva com o que os outros vão pensar de mim
Desafio: Exposição social
Habilidades sociais
Capacidade de interagir com pessoas em qquer situação
Como abordar e desenvolver
1º
Ter iniciativa :warning:
- Quebra gelo
Comprimentar pessoas desconhecidas
Pode perguntar horas
Pedir informação
O intuito é dar o primeiro passo para liberdade social
Quebre o Gelo
2º Bom de papo
Ter iniciativa e a condução do diálogo
Tornar o diálogo agradável e interessante
Ciclo de bate papo
Perguntas abertas
Qual sua opinião sobre...
Me conte..
O que você acha ..?
Escuta ativa
Ramifica as conversas
3º Liderança
Assumir a liderança em situações
Tome a iniciativa de projetos
Exercitar a liderança sendo voluntário em momentos específicos
Não perca oportunidades de liderar
Dicção e articulação