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TÉCNICAS COGNITIVO CONDUCTUALES DE SEGUNDA GENERACIÓN - Coggle Diagram
TÉCNICAS COGNITIVO CONDUCTUALES DE SEGUNDA GENERACIÓN
Detección de pensamientos automáticos
Clasificación de distorsiones cognitivas
Identificación de los supuestos personales
Concretizar la hipótesis
Re atribución
Descentramiento
Descatastrofización
Imaginería
Manejo de supuestos personales
Evaluación de consecuencias anticipadas
Comprobación de efectos
Escalar un problema
Cambio de imágenes
Técnica de Inoculación del estrés
Asociación guiada
Distracción Cognitiva
Autoinstrucciones
Prevención cognitiva
Rol Playing
Técnica de experimentos personales
Resolución de problemas
Autoafirmaciones racionales
Intención Paradójica
Sugestión hipnótica
Registro de la triple columna
Análisis y evaluación empírica
Análisis y evaluación lógica
Antipostergación
Árbol de autoestima
Auto aceptación
Psicoeducación
Análisis coste beneficios
Entrenamiento en habilidades sociales
Auto revelación
Auto seguimiento
Técnica de disputa de pensamientos irracionales
Doble parámetro
Diario de gratitud
Ejercicio de ataque a la vergüenza
Emoción oculta
Ensayo mental
Entrenamiento en atribuciones causales
Escenas agradables al dormir
Estrategias de afrontamiento
Externalización de voces
Flechas descendentes
Imágenes humorísticas
Método semántico
Lista de logros
Magnificación paradójica
Paradoja de la aceptación
Pasos pequeños para grandes azañas
Pensar en términos matizados
Hipotesis: ¿Que pasaría si? Ratos de preocupación
Reelaboración de recuerdos
Sustitución de imágenes
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Diálogo socrático
Reacción incrédula del terapeuta
Analogías
Fantasía Racional - Emotiva
Registro diario de pensamientos disfuncionales
Técnica de retribución
Técnica de solución de problemas
Diseño de Experimentos
Refutación con respuestas racionales
Modificación de suposiciones disfuncionales