Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Produsele din regimul meu alimentar, image, image, image, image, image -…
Produsele din regimul meu alimentar
Pâinea
Vitamine
B1 (tiamină)
Ajută la transformarea carbohidraților în energie.
B2 (riboflavină)
Participă la procesele metabolice, inclusiv la producerea de energie din alimente.
Săruri minerale
Fier
Este necesar pentru producerea și funcționarea normală a celulelor roșii din sânge.
Calciu
Este necesar pentru transmiterea nervoasă și coagularea sângelui.
Varza
Vitamine
K
Joacă un rol crucial în coagularea sângelui, ajutând la formarea trombilor care opresc sângerarea.
B9 (acid folic)
Participă la metabolismul energetic și la producerea de hormoni.
Săruri minerale
Potasiu
Contribuie la funcționarea normală a mușchilor și a inimii prin reglarea contracțiilor musculare și a ritmului cardiac.
Fosfor
Esențial pentru formarea ADN-ului și ARN-ului, precum și pentru producerea de energie (ATP) în celule.
Carnea de pui
Vitamine
B3 (niacină)
Susține sănătatea pielii, sistemului nervos și sistemului digestiv.
B6 (piridoxină)
Este necesară pentru producerea unor neurotransmițători și a hemoglobinei.
Săruri minerale
Fier
Component esențial al hemoglobinei, care transportă oxigenul în sânge.
Zinc
Este implicat în vindecarea rănilor, în procesele de gust și miros, precum și în menținerea sănătății pielii și a părului.
Laptele
Vitamine
A
Esențială pentru vedere, deoarece ajută la menținerea sănătății retinei.
D
Ajută la absorbția calciului și fosforului, fiind esențială pentru sănătatea oaselor și dinților.
Săruri minerale
Calciu
Esențial pentru sănătatea oaselor și dinților, contribuind la formarea și menținerea lor.
Fosfor
Participă la funcționarea normală a rinichilor și la echilibrul acido-bazic al organismului.
Mărul
Vitamine
C
Esențială pentru producerea colagenului, care susține sănătatea și a pielii, a țesuturilor conjunctive și a vaselor de sânge.
A
Susține funcția sistemului imunitar și a pielii.
Săruri minerale
Potasiu
Este implicat în transmiterea nervoasă și în menținerea echilibrului electrolitic al celulelor.
Fier
Participă la procesele de respirație celulară și la formarea unor enzime importante.