Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Produse din regimul meu alimentar - Coggle Diagram
Produse din regimul meu alimentar
Carne🍗🍖🥩
Vitamina B12: (Esențială pentru formarea celulelor roșii din sânge și pentru menținerea sănătății sistemului nervos).
Vitamina B6: (Contribuie la producerea hemoglobinei și la funcționarea normală a sistemului nervos).
Zinc: (Important pentru sistemul imunitar, metabolismul și vindecarea rănilor).
Fier: (Esențial pentru formarea hemoglobinei și transportul oxigenului în sânge).
Pâine 🍞
Vitamina B1 (tiamină): (Ajută la transformarea carbohidraților în energie și la funcționarea corectă a sistemului nervos).
Vitamina B3 (niacină): (Importantă pentru sănătatea pielii, a sistemului digestiv și a sistemului nervos).
Fosfor: (Esențial pentru formarea și menținerea sănătății oaselor și a dinților).
Magneziu: (Contribuie la buna funcționare a mușchilor și a nervilor, precum și la metabolismul energetic).
Morcov🥕
Vitamina K(contribuie la coagularea sângelui și la menținerea sănătății oaselor).
Vitamina A (esențială pentru sănătatea ochilor și a pielii).
Fier: (Esențial pentru formarea hemoglobinei și transportul oxigenului în sânge).
Potasiu: (Important pentru funcționarea musculară și a sistemului nervos).
Lapte 🥛
Vitamina D: (Esențială pentru sănătatea oaselor, deoarece ajută la absorbția calciului).
Vitamina B12: (Necesară pentru formarea celulelor roșii din sânge și pentru menținerea sănătății sistemului nervos).
Fosfor: (Contribuie la formarea oaselor și a dinților, precum și la metabolismul energetic).
Calciu: (Esențial pentru sănătatea oaselor și a dinților).
Mere🍏🍎
Vitamina C (este esențială pentru sistemul imunitar, ajutând la combaterea infecțiilor și la vindecarea rănilor).
Vitamina A (benefică pentru sănătatea ochilor, contribuind la menținerea vederii și a integrității pielii).
Potasiu: (Ajută la menținerea echilibrului electrolitic în organism și la funcționarea normală a inimii).
Calciu: (Esențial pentru sănătatea oaselor și a dinților).