Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Zdrav život - Coggle Diagram
Zdrav život
Fizička aktivnost
redovita
hodanje
trčanje
treninzi
prevencija od kroničnih bolesti
rak debelog rijeva
rak dojke
moždani udar
srčane bolesti
osteoporoza
artritis
smanjuje glavne rizike za nastanak bolesti
samnjuje količinu šećera u krvi
hipertenzija
stres
kontrola tjelesne mase
antidepresivno djelovanje
bolji san
Pravina prehrana
bez umjetnih kemikalija
raznolika
voće
meso
orašasti plodovi
sjemenke
povrće
voće
riba
morski plodovi
žitarice
bez puno masti i šećera
dovoljan unos
izbjegavanje industrijski prerađene hrane
manje crvenog mesa
utječe na naše osjećaje i samopouzdanje
NUTRICIONIZAM
znanost koja proučava prehranu
Ostali savjeti
dovoljno sna
hidratacija
pozitivno razmišljanje
umjereno korištenje tehnologije
higijena
razne aktivnosti
nastavak učenja
Boravak u prirodi
DJECA
manja sklonost obolijevanju
razvoj motorike
poticanje krativnosti i mašte
odgovornost
samopouzdanje
smanjenje stresa
odmor od tehnologije
poboljšava imunitet
dobar za zdravlje srca i mozga
sunce
vitamin D
smanjeni rizik od dijabetesa tipa 2
olakšava disanje
Izbjegavanje štetnih navika
pušenje
alkohol
brza hrana
crveno meso
BOLJE
dovoljno sna
zdravi i redoviti obroci
planiranje aktivnosti
odlazak liječniku
održavanje društvenih odnosa
