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林仁凱_每週沉澱, 03 學期 - Coggle Diagram

- - - - 體能還可以？
      - 最近做事情做的不錯
    - - 話多
        
        在別人講話時會插嘴
        
        很吵
      - 幼稚
      - 做事都挑簡單的做
    - - 1.需要克服過度依賴他人，要培養自身想做的事情、目標、願景等，不是都等別人跟你說，要你做(這其實是間接把責任推給別人，需要別人幫你背書)
        2.需要建立做事情的步驟、安排計畫，來挑戰自身懶惰(需要在更有計畫的安排與實踐付出，你才會有成就感)
        3.學習面對挫折的勇氣，不是困難就不做，做不到就算了。而是做不到沒關係，你慢慢地做、慢慢努力，要一步一步去挑戰
        4.不要只是自己開心就好(尤其是在插嘴跟歪樓)，你不是不知道有沒有歪樓，而是你當下只在意自己，沒看團體，所以才會被說幼稚行為跟類似惡作劇
      - 目前透過回饋單、與這一個月的觀察。
        我認為目前你在這組的挑戰過大，有感受到你的努力，但是挑戰過大讓你容易焦慮、沒自信、行為少等等，所以你可能要有心理準備，跟把這組中學到的東西慢慢沉澱，展望未來(也許你沒有直接感受，但是行為跟反應卻是這樣)
  - - - 在試圖改變
        
        自己上學，步行、腳踏車
        
        7：10起床
      - 晚餐時間
        
        6：10前吃完
        
        6：22出發
      - 這改善很多囉，請保持
    - - 還好，不算高
    - - 因惰性，所以有時沒做
        
        自主提醒
        
        盡量星期六做完
      - 還是會因為懶惰，而容易得過且過。時常不會有想更進一步去做好。比較像是做完事情而已，可能還需要多練習與調整
        (需要克服過度依賴他人、需要建立做事情的安排來挑戰自身懶惰、學習面對挫折的勇氣)
  - - - 太表面
    - - 要學會說這張圖片怎麼樣，讓別人產生共鳴
      - 技：講完一個部分時要抽考
  - - - 是熱絡的討論?
- - - - 把早餐帶到學校吃
  - - - 需在調整:
        1.感覺你過於被動，很需要別人"拉"你
        2.比較沒有自己的想法(想做的事情與目標)，多半都是建立在他人的想法(主題與問題)下你才會說出你的想法或是搭話
- - - - 把早餐帶到學校吃
      - 7:10前起床
  - - - 這點，你做得很好。也有看到你的改變