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FAQ #2 : Je réponds à toutes vos questions ! (Q&R de spotify)
foire au questions
sport de nutrition
car sur Spotify chaque semaine il y a les questions de la semaine ou à chaque fin d'épisode je pose un questions
et le problème c'est que je n'ai pas le moyen d'interagir avec vos questions
sache que je lis toutes tes questions de toute facon si ta question est publié c'est que je l'ai lu car je dois approuvé les questions pour qu'elle soit publié
et le truc c'est que régulièrement j'ai des questions sur l'épsiode et je n'ai pas le moyen de répondre diurecteùent
donc je pense que régulièrement je vais faire des FAQ
pour répondre au questions les plus pertinentes que je n'ai pas traité en podcast
donc vui que ça va etre un peu un épisode four tout
1 more item...
nat • il y a 5 jours
Merci pour ce Podcast. Pourquoi une montre connectée , svp? Est ce qu’un smartphone pourrait suffire svp?
allure en instantané
cardio
addidas running
Montre connecté VS smartphone
JOEL FLEURANCEAU • il y a 12 jours
Peut-on remplacer le running par du rameur (séances de William LAYNE, par exemple) ? Je ne suis pas prêt pour le running, j'habite à Bordeaux centre.
600 kcal
900 kcal
Intéret du running VS autres sport cardio
LyLy 🌸 • il y a 25 jours
Bonjour. Quelle serait une bonne alternative à la course à pieds en cas de problèmes de genoux ? Merci par avance 😊 et bravo pour vos épisodes toujours très complets et motivants !
problème de genoux
diminue avec le temps
comme je l'ai dit le plus rentable c'est le running
HIIT
Tilo.camille • il y a 11 jours
Coucou ! J'aimerais perdre 10 kg dans les 3 prochains mois... est-ce possible en faisant du sport tout les jours?
faculté de récupération
progressivité
motivation
Mj • il y a 2 mois
Quel application pour tracker les calories?
My fitness PAL
timothee • il y a 2 mois
Bonjour j'avais une question les graines par exemple grainé de tournesol.. sa contient aussi des oméga 9 ?
30% 9 - 70% 6 - 1% oméga 3
Grégory Lechien • il y a 3 mois
Top épisode comme toujours, j’aime beaucoup. Question sur les fruits, quel est le meilleur moment pour les consommer ? Est-ce mieux à jeun, avant un repas, en fin de repas ou séparément ? Merci !!
il y a des études qui dise que faut faire séparément d'autre que ça à pas d'mpact
Alexandra Lazar • il y a 5 mois
Bonjour! Comment doit on courir avant la préparation d’un marathon? Est-ce qu’on doit avoir une période un peu plus light en sachant qu’on commence une grosse prépa dans quelques mois? Merci ☺️
charge et décharge
Grégory Lechien • il y a 6 mois
Yes j'aime beaucoup ce type de format! Question: as-tu adapté ta nutrition depuis 4 mois? Et notamment avant tes matches de tennis?
glucide
Lyna • il y a 6 mois
Salut ! Merci pour ce podcast ! Je n’ai pas compris la différence entre les 45 min allure marathon et la sortie longue ! Est ce que tu pourrais m’expliquer stp ? Merci bien !!
Bonjour Mederick, J'ai entendu dire que lorsque l'on courait, on se prenait 7 fois son poids que les genoux. C'est vrai ? Autre problème, le risque de me faire des entorses en courant en ville.
Grégory Lechien • il y a 7 mois
Je cours +- 2 à 5 fois par semaine depuis mes 19 ans, j'en ai 28. Mais je n'ai pas toujours étérégulier. Une question : tu dis dans le podcast qu'il ne faut pas s'étirer après un run. Pourquoi cela?
Est ce que le jus d'orange en Tetra brick (boîte hermétique type boite de lait) garde les vitamines ou pas? Et merci pour tout tes podcast👍👍👍👍👍👍👍
Je suis intéressée par tes podcasts, c'est une belle découverte ! J'ai une question; je fais de la marche sur tapis; en incliné. 4-5km/h en inclin. 10-12, pdt 40 min. Est-ce que C cardio ou du renfo?