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CINESIOLOGIA E BIOMECÂMICA
Estudo dos movimentos articulares nos eixos anatômicos, entender de que forma as estruturas do corpo respondem a aplicação de cargas mecânicas.
PLANOS E EIXOS
PLANO SAGITAL
Divide o corpo em DIREITO E ESQUERDO
EIXO: Frontal / Laterolateral
MOVIMENTOS: Flexão e Extensão
PLANO TRANSVERSO
Divide o corpo em SUPERIOR E INFERIOR
EIXO: Longitudinal
MOVIMENTOS: Rotação medial e lateral
PLANO FRONTAL
Divide o corpo em ANTERIOR E POSTERIOR
EIXO: Sagital / Anteroposterior
MOVIMENTO: Abdução e Adução
CINESIOLOGIA
Equilíbrio
Coordenação
Flexibilidade
Mobilidade
Desempenho muscular
Estabilidade
TIPOS
Exercícios resistidos
Força
Potência
Resistência
Alongamento
Exercícios de mobilização
É tipo de exercício que serve para movimentar as articulações dos braços (ombro, cotovelo, punho); das mãos; das pernas (quadril, joelho, tornozelo) e pés.
Evita que fiquem enrijecidas (enferrujadas)
Treino sensório-motor
Equilíbrio estático
Equilíbrio dinâmico
Reação postural automática
BIOMECÂNICA
Estática
Dinâmica
Cinética força
Cinemática deslocamento
Osteocinemática
Artrocinemática
Rolamento
Deslizamento
Giro ou Torção
Leis de Newton
Equilíbrio
Massa e aceleração
Ação e reação
Vm=braço de força / braço de resistência
Contração
Moderada
Máxima
Alongado / Relaxado
