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LA VELOCITA' E LA RAPIDITA' - Coggle Diagram
LA VELOCITA' E LA RAPIDITA'
velocità quando tutto il corpo si muove
TIPI DI VELOCITA'
SEMPLICE
COMPLESSA
CICLICA
ACICLICA
rapidità singoli parti del corpo senza sovraccarico
rapidità capacità di effettuare un gesto singolo nel minor tempo possibile
TIPI DI RAPIDITA'
DI PERCEZIONE
DECISIONALE
DI REAZIONE
DI AZIONE
FATTORI possono essere
FATTORI CONDIZIONANATI DELLA VELOCITA'
GENETICI
SENSORIALI
BIOCHIMICI
DI FORZA
DI MOBILITA'
COORDINAZIONE MOTORIA
NEURIMUSCOLARI
FATTORI STABILI O GENETICI: non modificabili con l'allenamento
FATTORI VARIABILI: modificabili con l'allenamento
FATTORI DELLA RAPIDITA'
ORGANICO - MUSCOLARI
capacità di accelerazione, massima velocità di corsa, resistenza alla rapidità
COORDINATIVI
capacità di reazione, la rapidità della frequenza, la rapidità di azione semplice
AGILITY: la capacità di accelerazione, massima velocità di corsa e saper fare cambi di direzione veloci.
è influenzata da PERCEZIONE, PRESA DI DECISIONE, VELOCITA' A CAMBIARE DIREZIONE
ACCELERAZIONE, DECELERAZIONE, CAMBIO DI SENSO
fattori dei cambi di direzione: tecnica, qualità muscolare arti inferiori, velocità sprint