ridurre cibi ricchi di sodio (glutammato di sodio dei dadi, nitrato e bicarbonato di sodio nei cibi surgelati e in scatola), alcol e liquirizia, caffè e sostanze eccitanti, vino e superalcolici - AUMENTARE CONSUMO DI: potassio (banane), adeguata assunzione di calcio (latte, broccoli), magnesio (legumi secchi, noci, pesce)