Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Mijloacele de realizare a activității de EF în clasele primare - Coggle…

- - - - schimbarea a competitorilor în timpul concursurilor
      - măsurile hidro-fizio-terapeutice
      - pauzele de revenire
      - un regim riguros de viaţă
  - - - efortul fizic solicitat, apreciat prin parametri săi principali
      - efortul psihic, respectiv gradul de solicitare al proceselor psihice
      - mişcările corpului sau ale segmentelor
    - - După natura efectelor pe care le induc
        
        exerciţii pregătitoare, specifice şi de concurs
      - După calităţile motrice vizate
        
        exerciţii pentru forţă, viteză, rezistenţă, coordonare, supleţe, precizie etc. şi pentru combinaţiile acestora
      - După gradul de codificare
        
        exerciţii cu codificare mixtă
        
        exerciţii fără codificare
        
        exerciţii cu codificare strictă
        
        exerciţii cu codificare externă
        
        exerciţii cu codificare internă
      - După tipul de încărcătură adiţională
        
        exerciţii cu partener, cu haltere, cu gantere, cu saci de nisip, cu mingi medicinale, cu bănci de gimnastică
      - Din punct de vedere a structurii şi al formei
        
        exerciţii standardizate şi variabile
        
        exerciţii simple şi complexe
        
        exerciţii speciale
        
        exerciţii analitice şi globale
      - După componentele antrenamentului sportiv
        
        exerciţii de pregătire fizică, tehnică, tactică, artistică, psihologică
      - După sistemele biologice solicitate
        
        exerciţii neuromusculare, cardiorespiratorii, endocrino-metabolice
      - După natura contracţiei musculare
        
        exerciţii dinamice, statice şi mixte
      - După intensitatea efortului fizic
        
        exerciţii supramaximale, maximale, submaximale, medii
      - După natura obiectivelor
        
        exerciţii pentru dezvoltarea fizică armonioasă
        
        exerciţii pentru învăţarea deprinderilor şi priceperilor motrice
        
        exerciţii pentru dezvoltarea calităţilor motrice
        
        exerciţii pentru dezvoltarea capacităţii de efort
      - După funcţiile îndeplinite
        
        exerciţii introductive,repetitive,asociative,aplicative,creative,de întrecere, de recuperare,de expresie corporală
      - După structura socială de efectuare
        
        exerciţii individuale, în grup, mixte, demixtate
      - După gradul de constrângere
        
        exerciţii tipizate, semitipizate, libere
    - - Cinematică
        
        repartizarea pe faze a mişcării
        
        reperele temporale ale fazelor mişcării (durată, ritm)
        
        caracteristicile de viteză
        
        lungimile şi traiectoriile mişcării caracterizate prin direcţie, amplitudine
      - Dinamică
        
        Forțe externe
        
        Forțe interne