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LA DIETA MEDITERRANEA
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LA DIETA MEDITERRANEA
COS'E'?
E' un modello alimentare tradizionale basato sui principi di consumo di alimenti tipici delle regioni mediterranee come l'Italia, la Grecia e la Spagna.
BENEFICI
Questo regime alimentare è stato associato a numerosi benefici per la salute, tra cui la riduzione del rischio di malattie cardiache, diabete e obesità.
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ULTERIORI INDICAZIONI
E' importante combinare una varietà di alimenti freschi e di alta qualità, ridurre il consumo di alimenti trasformati e fare attenzione alle porzioni per massimizzare i benefici per la salute.