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Plan de progression - Coggle Diagram

- - - - Limp/Squeeze (lite) UTG
      - 86s UTG : deceptive value
      - 2-barrel lite si sa range ne touche pas le board
      - Value une main faite sur un petit board face à un range qui comporte beaucoup de A-x
    - - Sizings
      - Blockers
      - Temps de réflexion
      - Tells physiques
    - - Check très vite pour simuler air
      - Value les fish après un bluff raté
      - Bluff les regs après avoir value fort une grosse main
  - - - Mais si je suis à une table de reg aggro ?
        
        La quitter
        
        Mais sinon, calculer l'équité (méthode des outs) et agir en fonction
        
        Et surtout, jouer en position
  - - - Me demander après chaque partie si j'ai fait des erreurs
      - Chaque coup a son importance : avoir les idées claires, focaliser toute mon attention, prendre mon temps
      - Ne pas regarder le run des coin flips ni les rabbit cards
      - Jouer comme en cash game ou presque : éviter les coin flips
    - - Overbet OOP pour protection
      - Shove mes monstres face aux maniacs, slowplay face aux slowplayers
      - Ne pas bluff un villain que je n'ai pas déjà vu fold postflop
- - - - Faire la routine gainage PC-T
      - Exercice élastique
    - - Identifier les mouvements dans lesquels je lutte et les travailler sans relâche jusqu'à les maîtriser
      - Lire systématiquement les voies
    - - Bras
        
        Tractions lestées
      - Doigts
        
        Pinch grip lesté
    - - Jambes
      - Doigts
        
        Güllich
        
        Motherboard pour
        angulation spécifique
        
        2+2
    - - Pas plus de 2 jours d'affilée
      - Durée max d'une séance : 3h
      - Échauffement
        
        Hangboard
        
        Voies faciles
        
        Élastique
        
        Donut