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心理学 - Coggle Diagram

- - - - 关系内的权力重心持续转移，才是维持较为理想的亲密关系的权力动态。因为它允许伴侣在确定关系的方向和基调上进行真诚的分享，权力随着开放的对话不停轮换，在不同的时刻，权力也许是存在高下之分，但长期来看，关系会达到一种动态的、相对的平衡。
- - - - 帮助他们认识并接受自己
        我们能够做的，是努力去帮助回避型依恋者更了解自己，认识到自己的行为和情感反应的规律，比如在哪种情况下容易让他们产生回避，哪些是他们难以接受的亲密举动
      - 如果你和他人相处往往在不舒服的感觉下结束，但却反复发生，导致你总是产生疑问：“怎么老是这样？”“Ta为什么总是躲着我？”
        
        这可能是因为你们一直在玩「心理游戏」（mind game），双方进入到一个无限循环的“套路”中，无法打破沟通模式。
        
        关于心理游戏不多赘述，想要打破这种模式，我们需要察觉并表达出自己真实的需求（authentic needs），关注当下正在发生的时刻，而不是用过去的经验应付对方。它需要我们不断练习。