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心理諮商與輔導概論2 - Coggle Diagram

- - - - 馬斯洛夫
        
        狗的計時分泌反映
      - 社會認知理論
        
        強調自我效能
      - 概念
        
        人=環境產品=製造者
        
        人要對自己的行為負責
        
        重科學原則
      - 步驟
        
        個案自己列舉改變
        
        檢視是否可行
        
        目標重要性
        
        目標效益成本
        
        修正、改進
      - 技巧
        
        放鬆訓練
        
        系統減免訓練
        
        外爆治療(馬上給你去做!!)
        
        EMDR
    - - ellis
        
        童年-影響未來
      - 概念
        
        人是理性、直線思考+非理性+扭曲
        
        不需要早期經驗犧牲
        
        同時發生
        
        製造情緒，也可以控制情緒
      - 架a促發事件--信念--情緒行為
        
        駁斥--效果--感覺
      - 目標
        
        減少當事人情趣+挫敗
      - 治療者=教導者
        
        行為
        
        情緒
        
        認知
      - 貢獻與限制
        
        注重理念+思維
        
        不強調過去的遭遇與經過
        
        諮商比較冷漠
        
        會忽略當事人背景
    - - william glasser
        
        種教育
      - 整體概念
        
        以車子-需求、優質世界、整體
        
        人士主動選擇憂鬱與痛苦
        
        行動、思考、感覺、生理
      - 特徵
        
        拒絕情感轉移
        
        個案不是親人，是治療者
        
        重視目前行為
        
        過去是不可改變
        
        強調責任
        
        自己來決定改變
        
        避免焦點在致撞上
        
        個案關係改善
      - 技巧
        
        1.製造諮商環境
        
        2.完成特定程序
        
        3.引導改變
        
        WDEP系統
        
        探索需求
        
        活顧過去目標
        
        評量自己
        
        好的規劃
    - - 原因
        
        作物思考++影響
        
        個人異議
        
        當事人探索
        
        內在對話
      - 概念
        
        憂鬱症負面扭曲思考
        
        認知扭曲
        
        誇大+獨斷
        
        二分法思考
        
        自動資考
      - 方式
        
        蘇格拉底對話
        
        對方自己找答案
        
        任是不是應信念
        
        改變規則