Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Intermittent fasting - Coggle Diagram
Intermittent fasting
Pertimbangan saat akan diet
Pola makan berubah
Frekuensi makan berkurang
Perlu moderasi pola makan
Hasil tidak instan
Metabolisme tiap orang berbeda
Perlu diseimbangkan dengan olahraga
Perlu mengurangi intake nasi
Dapat mempengaruhi kesehatan mental
Metode diet yang diikuti harus benar
Pemilihian menu diet disesuaikan dengan kebutuhan diri
Akibat diet yang salah
Badan tidak fit
Anorexia
Memicu penyakit
Moody
Kematian
Hemoglobin rendah
Depresi
Kurang nafsu makan
Penyakit jantung
Manfaat Diet
Menjaga kesehatan
Badan lebih bugar
Mengurangi berat badan
Mengurangi makanan yang tidak sehat
Badan lebih bugar
Makanan yang dikonsumsi lebih sehat
Pola makan lebih teratur
Lebih sadar mengenai makanan yang dikonsumsi
Penyebab diet yang salah
Kurangnya informasi diet yang lengkap
persepsi orang yang salah kaprah tentang diet
Banyak orang menginginkan hasil yang instan dari proses diet
Susahnya mencari informasi tahap diet yang lengkap
Kurang pengetahuan mengenai kegiatan yang dapat mendukung diet
Cara melakukan diet
Yang benar
Mengurangi makanan yang berminyak
Mengatur pola makan
Mengkonsumsi makanan dengan gizi yang seimbang
Olahraga teratur untuk mengimbangi perubahan diet
Mengikuti arahan dari pakar gizi atau melakukan dengan moderasi
Makan dengan porsi normal, hanya mengurangi frekuensi
Yang tidak benar
Tidak makan sama sekali
Tidak mengimbangi diet dengan olahraga
Makan tidak teratur
Sekali makan porsi banyak
Makan satu jenis makanan saja
tidak mengimbangi intake gizi