Intermittent fasting

Manfaat Diet

Pertimbangan saat akan diet

Akibat diet yang salah

Menjaga kesehatan

Badan lebih bugar

Cara melakukan diet

Mengurangi berat badan

Badan tidak fit

Anorexia

Memicu penyakit

Moody

Kematian

Hemoglobin rendah

Mengurangi makanan yang tidak sehat

Depresi

Kurang nafsu makan

Penyakit jantung

Badan lebih bugar

Makanan yang dikonsumsi lebih sehat

Pola makan berubah

Frekuensi makan berkurang

Perlu moderasi pola makan

Hasil tidak instan

Metabolisme tiap orang berbeda

Perlu diseimbangkan dengan olahraga

Perlu mengurangi intake nasi

Dapat mempengaruhi kesehatan mental

Metode diet yang diikuti harus benar

Pemilihian menu diet disesuaikan dengan kebutuhan diri

Pola makan lebih teratur

Lebih sadar mengenai makanan yang dikonsumsi

Yang benar

Yang tidak benar

Mengurangi makanan yang berminyak

Mengatur pola makan

Mengkonsumsi makanan dengan gizi yang seimbang

Olahraga teratur untuk mengimbangi perubahan diet

Mengikuti arahan dari pakar gizi atau melakukan dengan moderasi

Makan dengan porsi normal, hanya mengurangi frekuensi

Tidak makan sama sekali

Tidak mengimbangi diet dengan olahraga

Makan tidak teratur

Sekali makan porsi banyak

Makan satu jenis makanan saja

Penyebab diet yang salah

tidak mengimbangi intake gizi

Kurangnya informasi diet yang lengkap

persepsi orang yang salah kaprah tentang diet

Banyak orang menginginkan hasil yang instan dari proses diet

Susahnya mencari informasi tahap diet yang lengkap

Kurang pengetahuan mengenai kegiatan yang dapat mendukung diet