我覺得我這週很難專注在一件事上，容易分心
因為沒經驗跟不上大家，
回家晚又想娛樂所以有點太晚睡，睡太少又會容易分心，有點在惡性循環需要調整一下心態，告訴自己轉到這組就沒那麼多時間娛樂了。

我覺得團隊有越來越團結的趨勢，一開始有點散，可能是有新同學加入的關係，但後來相處時間長了有慢慢變熟。

最近打電動的慾望減小了，所以作息有比較好

感覺有很多資料沒查完整，很多問題回答不出來

個人的狀態還是保留在能偷懶就偷懶的狀態

我覺得因為換位子所以有讓本來不熟的人變熟一點，像我就有稍微跟盺祐稍微熟一點點

小圈圈的情況有改善，但不多（主觀），我覺得是因為團動向唱歌、踢球、躲避球之類的，大家一起做一件事，就會有凝聚力。

因為周一的一期一會，我根本來完全不熟的同學有了一些初步的認識，減緩了隨然在同一組卻不認識的尷處境，當然也沒有到完全不尷尬，因為時間很短只是初步的了解而已已。

icl練習的時候我發現我的心態還是停留在我自己完成就好，後來是老師提醒我才去幫忙同學。

可能是因為太多人，大家都只能跟認識的人說話，形成一個個小團體

感覺身心還是沒調適好，還是沒有調整到休息，工作，娛樂的平衡，

不知道為什麼特別累，明明作息很正常，睡得也滿多的

感覺因為實力分配不平均，導致有一隊玩得很開心，有一隊玩完變得更分裂。

最近在議題討論的時候有一點厭煩，不多，一點點，可能是因為選的議題不是自己真正有興趣的，

整體還需要再凝聚一些，方式可以用團動，最好是不分隊的，因為分隊競技很容易發生衝突（比如裁判的判決有些出入或分配不平均）。

最近有在壓抑自己想嗆人的衝動，不到很成功，但一些人生攻擊的話有少一些（主觀）

這週因為主題發想的原因睡覺時間變晚，累

週三時因為換主題，週四又要分享，導致週三晚商壓力很大，我很清楚換主題是我自己想要換的，但一個玩上的時間對我來說真的太少了，那天我其實很想退組，（大概90%想退組）是後來跟瀚云聊過之後有好很多（大概60%），本來想週四跟老師好好聊一下，結果那天下課老師根本沒時間，不過（我猜，我也不確定）因為分享完了，所以也放鬆了不少，

週五的談話讓我更暸解自己的缺點，但我比較好奇的是我明明有四個要改的地方，但是卻在第一組，

週五宣布名單時老師講了分組的方式，說有兩個以上要改就會去第二組，讓我超緊張，因為我有四個。

在玩的時候因為裁判的判決一直有爭議（我覺得錯太多了，而且個人感覺有偏袒），我知道公平和沒有錯誤是不可能的，但我還是會不開心，我的心情從憤怒💢轉到無聊（沒動力）

後來我真正變成擺爛是因為葉念恩，當時我用一個比較激進的防守方式防守他，可能是踢到他，這點是我的疏忽，但是我覺得他足球本來就難免會有一些碰撞，可是他的態度就是好像只要是激進的防守就是不行的，我就不爽了，也因為這樣我開始在旁邊看，我就覺得念恩很奇怪，給我一種只在乎自己的感覺，只要不順他意他就開噴，沒想到別人，後來瀚云來跟我講念恩奇怪的地方，他說：『念恩只專注在遊戲本身，並沒有想到團動的目的』，

我覺得我太感情用事了，像今天因為在橄欖球累積了怨氣，所以在足球時就有一點小暴力

我覺得團動並沒有將團體凝聚，像今天氣氛就很低迷（有可能是我的副能量傳給大家了吧），我的想法是可以做一些大家一起完成的事，而不是分隊競爭，

定時炸彈遊戲：在玩的時候念恩又不好好接球，還怪我傳不好，手都不申出來我怎麼知道要傳哪裡，一直背對這我，到底有沒有要接球？

想退組：因為在這組壓力越來越大（報告、幹部、等等事情堆積再一起），又很常不開心（比如念恩很自大的時候），就想說退組算了，還比較輕鬆，要做的只有會考，簡單多了（考不好也沒關係）。

他很有想法，但只想到自己，不太會顧慮到別人，就像之前的超派組的人，當時因為不用綁再一起所以沒什麼感覺，但現在整個團體都綁再一起，而且我跟他又是學伴，

夢想是每個人與生俱來的能力。我們往往被害怕給限制住。但我們要學習無條件地接納自我，知道不管自己犯過多少錯，生存本身就是件值得尊敬的事。我們不需要糾正一切錯誤，才能認同自我，不管犯過多少錯誤，我們都該認同自己。

想要把事情做好的心，真的很棒。
但也必須衡量自己的時間、能力、心力等等...

這不是要你放棄"挑戰"、也不是要你得過且過。

而是這也可以幫助你更加認識自己的方式(包括有邏輯的選擇、安排、取捨)，讓你不會有兩頭空的狀況(做事能力與調適自己)

可以嘗試
1.重新框架「失誤」:是指改變你看待錯誤的角度，不再把自己的錯誤當成揮之不去的夢魘，而是把錯誤視為人的本性，甚至是人生中值得珍惜的經歷。這種新的視角能讓你更靈活地面對自己的錯誤，從中學習，並繼續前進。

2.以失誤為師:每次失誤中，我們瞭解該如何改正，每次失誤都讓我們進步，更有條有理、一絲不苟地達成工作目標。我們不應該害怕失誤，反而該歡迎它們，接納自己在學習過程中的過錯。不能接受自己犯錯的人，學習能力往往也很低落。

3.失誤是勇敢表達的先決條件:你可以更勇於說出與回饋自己與他人

因為跟瀚云打賭所以個人覺得念得蠻順的，不果就是有點快。

這周因為很忙很多事所以沒有觀察團體，而且我本來就是一個不太會觀察到團體的人，下禮拜我會每天記，比較容易記得。

這次不知道是因為等太久還是比較難，念得很不順。

在報告時有比以前不緊張，也有可能是因為大家逗是熟人。

這週因為報告多(區域報告，地島報告)，睡得很少。

面對自己不喜歡的沒興趣的學習更要善用優勢來學習。你可以想想怎麼用你的優勢來面對社會科

沒想到的東西很多，可能是因為沒經驗，
也有可能是因為放箭太放鬆，投入的時間太少。

1.不要注意容易讓我尷尬的人(主要是在笑的人，我會覺得牠是不是在笑我，因此尷尬)

老實說我真的不知道更凝聚是什麼感覺，我感覺我們已經很凝聚了，感覺，我感覺我們已經很凝聚了(應該是因為

可能是因為晚睡，我的狀態很不好，只能顧到自己

一開始不敢跟他們講話，後來是因為大家聚在一起才敢講，由此推測，我因該是一個需要別人先開頭的人

整個洗牌，讓我壓力有點大，不知道做不做得完

感覺葉念恩有一種自己得不到別人也別想有的想法，比如佩菁老師說查到岷志有可以豬腳踏車的地方，葉念恩就說我的行程都因為金費被砍掉了，還要再花錢，我可以同理他因為行程被砍掉很不爽，但我覺得他並沒有客觀的思考這件事情，比較是用自己的主觀意識說出的話，可以同理，但不是很舒服(有一部分原因是因為他提太多次了)