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巫穰成 每週沈澱, W2 (個人狀態, 團體狀態), W3 (個人狀態, 團體狀態), W4 (個人狀態, 團體狀態), W5 (個人狀態,…
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W2
個人狀態
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這個禮拜我一直在調整狀態，有幹部的事情也有人際的問題，從禮拜一到禮拜四找了很多人說出我自己的狀態與問題，也想了一些解決方法，有些事情是需要時間慢慢適應的，在禮拜五我自己感覺終於開始慢慢回到正軌了，希望利用假日好好的準備，要開始慢跑囉
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W3
個人狀態
這禮拜一到三我覺得比上禮拜好很多，比較清楚狀況帶領狀況也比較順利了，但是還有一些需要適應的地方，到了禮拜四因為學校的事情，導致我沒辦法那麼專心了，我努力想要調整，但是還是沒有改善，不過後來和老師聊完之後心情有比較好，希望可以在假日好好的沉澱和思考，雖然狀態可能還是沒辦法全好，但是至少想一些方法讓我狀態可以好一點
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W4
個人狀態
這禮拜我覺得自己的狀態很不好，學校的事情還沒完全消化完，覺得節奏突然變快我沒辦法馬上跟上，還有對自己的區域報告沒把握也沒自信，這些導致上課會恍神或是不開心，也有被回饋說我的情緒會影響其他人的情緒或是團體的狀態，這些我都知道，所以我一直卡在想發洩情緒又不知道如何發洩的狀況，想找老師聊聊但是不知道為什麼有一種害怕的感覺。到了禮拜三可能是發現自己快爆炸了，所以先讓自己休息，到了禮拜五我接受了我現在的狀態或是表現決定去和老師聊一聊，最後也把一些問題給解決了。這禮拜又因為生病導致昏昏的想睡覺，下禮拜希望可以回到狀態裡，因為每個禮拜好像狀態都有點不好，現在的心力沒辦法去讓團體變凝聚，現在的狀況感覺是自己和團體的狀態都沒有很好，如果我一直帶傷硬衝反而會兩敗俱傷，真的需要好好的調整和自己對話一下。
不過目前對議題討論的主題蠻有興趣的，之前就想研究殖民或著移民的問題，所以希望可以讓自己的狀態回來開始衝刺。
下次找我聊天的時候可以在清楚說明你的目的。因為當下我不知道你是想要聊天?我以為你是來報告進度，所以我的回應方式也會有所不一樣(我自己也是感受很差的人，所以我覺得我們要有默契知道彼此，現階段說明清楚是個好方法)
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團體狀態
是因為現在的時間剛好是新鮮感慢慢不見還是累了? 好像動力變低了。
團體現在還是沒有感受到凝聚或是大部分的人其實對澳洲沒什麼想法或感覺，做事的時候好像也在等救世主出現，期待被幫忙?
這個團體每個人都很像一個接受任務的工作者，只要下課就好像瞬間跟團體和澳洲脫離了，現在需要一起做一些事情，不只音樂劇，需要再更多事情來增加凝聚力。
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W5
個人狀態
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這禮拜一狀態還是沒有很好，常恍神情緒也有點不穩定，回到家我開始回想最近的狀況再想到如何調適，也和盺祐說了一些我的狀況，隔天整理好去和老師說出了我的狀況，釐清了我的狀況也願意給我一些時間調整。之後的幾天我開始努力調整自己，我分了三個階段讓我去有計畫有效率的調適自己。因為這是第一次這麼做所以不知道狀況好不好，但我很高興我可以勇敢講出我的狀況並去調整，這三天狀況很好，可以讓我慢慢有心力去看見團體的狀況，也開始慢慢感和老師講出我的狀況了
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W6
個人狀態
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這禮拜我自己覺得沒什麼休息到，像是運動時間本來只是想參加，最後卻變成我在帶，我覺得當時應該表達出我自己的狀態和想法讓團體知道。雖然有時候沒有休息到，但是我的狀態有開始慢慢恢復了，有打一些我的狀態和建議
這禮拜開始在發想個人主題了，一開始很有方向，可是到了星期四星期五突然卡住了，可能是發現太多人跟我的主題太像，所以想要變得不一樣，不過後來放學回家有好好的想一下，讓狀態恢復就開始比較有方向了
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W7
個人狀態
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這禮拜我的狀態和心情開始恢復到以前的感覺，可以開始注意到團體和主題，我這段時間在沈澱自己和想如何處理自己情緒。其實有時候不用把事情看得那麼嚴重，這樣情緒也不會起起伏伏，希望透過這段時間的沈澱可以把我想給自己的建議和方法用用看，也希望狀態可以一直保持
這禮拜主要是在忙集訓的事情，最後成果也不錯，讓我更認識每一位同學的地雷與喜歡的事情，雖然很累但是過的非常開心和充實。
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團體狀態
我覺得這禮拜透過集訓團體有更凝聚了，每個人有講出關於自己的事情，整個過程中氣氛也不錯，雖然多多少少會有磨擦，但是我覺得就靠時間慢慢努力吧
我覺得盺祐狀態有變比較好，不知道是之前有回饋他的狀態，所以想調整嗎？
W8
個人狀態
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這禮拜我正是回到團體裡了，事情剛好也變多了要一直去思考怎麼做，還好狀態已經條直整好了，所以身心狀況還可以，現在讓我發現調和身心的重要性，狀態不好時會影響動力態度等，很開心能調整好。後來狀態有變比較好，，下周事情又更多了需要好好分配時間了
有很多事情的時候就需要排期程讓自己比較好做事，因為現在事情變多像是區域報告、地導安排、幹部、團體凝聚等，所以需要安排一下
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這禮拜的家族外出我發現讓我的狀態又變得更好，可以更專注和認真的在團體和行程裡，比如在藝術館的時候我利用我的五感去感受各種東西，也讓我連結到我這幾週的狀態
還有我覺得這次是我來動物園最投入在其中的一次，很想再看更多動物來記錄，但是因為時間不夠所以覺得蠻可惜的。希望我這樣的狀態可以繼續保持
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W9
個人狀態
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這禮拜我覺得身體很累但是心情還不錯，所以在做區域報告以及地導報告的時候會很想睡覺，偶爾會睡一下再繼續做事，如果是以前的我會硬撐做完，但是現在時間分配更好了，禮拜一到三在當行政院長的時候感覺怪怪的，我還沒想到是為什麼不過到了星期四和星期五又開始變順了
下禮拜是學享會可以開始整理自己想說的內容
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W10
個人狀態
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這禮拜我沒有放太多的心力在地導上，而是放在自己的學享會，花蠻多時間在做報告，所以有時候會狀況外，需要去問別人，現在報告完了需要在花時間回到地導上
禮拜五學長們回來分享一些經驗老師也給了一些建議，講完之後我好像高興不起來，我覺得是有些話剛好講到我的盲點跟對團體的安全感，即便已經調整過自己但是還是會覺得沒有安全感，害怕別人對自己的看法，常常壓抑自己不想分享給團體，另一個是開始思考自己能力真的只有這樣嗎?感覺還可以再努力一點想得更多看得更細。但往好的方面想也是因為禮拜五學長們和老師有分享這些我們才能更了解團體的問題。
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假期
個人狀態
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這禮拜因為我沒有什麼事而且也很期待04學享會的樣子所以決定都來幫忙，其實這是我第一次那麼認真做木工，但是跟盺祐配合得還不錯，蠻有成就感的也很開心。但是到了星期四人一多感覺就很亂會聊天效率也偏慢，這是我自己的感覺。
這禮拜我一直在想上禮拜學長分享的一些建議想辦法幫助團體。
團體狀態
這禮拜感覺念恩跟團體的距離蠻遠的，一部分我覺得是態度和行為吧，因為會讓別人覺得他好像沒有很想做而且會抱怨，加上沒事的時候就一直滑手機。我不知道團體還可以再包容多久，可是其他人都不說只會私下抱怨會比較好嗎?
岷志其實以前就有這樣的習慣，就是答應但沒做到，可是我也不知道怎麼幫他，也因為這樣對他沒有什麼期待了。
有時候想讓大家把話直接跟對方講，可是又害怕講完這些人導致會出現反效果，所以不知道怎麼辦。
提前開學
個人狀態
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這禮拜我覺得我的狀態還不錯，而且經過上學期的調整我覺得我的狀態回到了七年級或是衝刺蘑菇，有期待會想進步而且更有心力處理團體的事情，只是偶爾因為想休息所以會跑去玩，我自己很長心裡會想我這段時間能出去玩嗎?因為地導有事情要做加上會覺得行政院長的角色會想是不是不能去玩或是我去玩是不是不負責任。
禮拜四的時候學長姐有來學校教我們做教育時間也讓我們體驗一個教育時間裡的內容長怎樣，我自己吸收蠻多的，像是可以把資訊上的內容放進實做裡，就不會是單純介紹而已，剛好禮拜五是行政院長的教育時間，我覺得蠻成功的
禮拜五老師有回饋我們昨天學長姊上課的狀態，我覺得這些回饋沒有不好，可是我自己就會能不能突破或是更熱情一點，而且我自己也發現只要我覺得有更好或是更適合的目標在前面我就會想努力達到，但事實就是沒有辦法，我現在應該要先把團體顧好更凝聚才會比較好
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W1
個人狀態
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這禮拜我覺得整體的狀態還可以，會嘗試幫助同學，像是幫忙查資料之類的，但也可能是事情太多太忙，所以有些事情可能會忘記，現在感覺做事的節奏有點亂，事情多會忘記或是想休息，以前又安排代辦事項，但因為事情太多所以不想做，不過也是因為這樣讓我發現就是事情多需要安排代辦事項，不要覺得安排代辦事項很麻煩
在帶南極星的時候突然卡住不知道怎麼帶，我那時候卡的原因是我自己沒有事前準備加上沒什麼自信，所以會卡住，後來調整好狀態有比較好，需要花多一點時間來做事前準備會比較好
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W2
個人狀態
需要學習的地方
1.正視與悅納自己(自信)
2.轉念(往好的方面想)
3.領導能力(熱情?)
4,團體的事就是我的事
這禮拜三是相見歡，雖然是在介紹頭城與學校，但這次的目的也是讓我們可使跟大學伴互動，前面我還蠻害怕的，不過到了介紹新大樓的時候，可能是因為我在介紹所以比較好跟大學伴互動，在走道頭城老街的時候我也鼓起勇氣去早外國人對話，其實蠻有成就感的，希望去到國外也可以挑戰去跟外國人對話。
這禮拜感覺好累，先是處理預算再到幫忙製作總導師報告，每天幾乎都半夜一點才睡覺，我也努力幫助團體，可是到了星期四的總導師報告我好像有點快爆炸了，因為感覺團體好像沒有很在乎總導師報告，我從準備到報告很努力想提醒和告訴團體總導師報告這件是很重要，報告完我也把我忍很久的話都說出來了，希望讓團體可以更在意。
星期五早上也要繼續總導師報告，這次也出了許多問題，前面大家包話我在內都對團體事務不太熟悉，因為大家都只顧自己的事情卻沒有看見團體，後來也被老師回饋，我好像也被點醒了，所以星期五晚上回到家我重新把團體事務看過一遍也列了出來，希望可以更記得團體事務。
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W3
個人狀態
需要學習的地方
1.正視與悅納自己(自信)
2.轉念(往好的方面想)
3.領導能力(熱情?)
4,團體的事就是我的事
經過上一次的討論我自己覺得我有更在意團體還有更看重一件事情，像是家長說明會，或是自己主題裡需要準備的事，都有開始意識到了，雖然好像比較慢意識到，但是總比沒發現好
這禮拜開始要製作地導教育時間了，因為在學校沒有時間是專門做教育時間的，所以都要回家做，又加上前面兩個教育時間離很近，所以第一個教育時間品質沒有很好，不過我沒有因為表現不好而自責很久，反而把失敗轉化成力量，我花了更多心力和時間來製作第二個教育時間，後來效果我自己覺得還不錯
禮拜四的時候外交部理事長有來分享一些經驗，其中印象比較深刻的是，他可以要求自己要準備更充足更完善讓安全感提高，還有一個是很佩服她有想做的事就會勇敢去嘗試
經歷過上學期調整情緒的過程，現在比較少會有情緒，或者有情緒的時候我也可以解決，但是並不會告訴別人，正在思考怎麼辦
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