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Terapia Gestalt - Coggle Diagram
Terapia Gestalt
Teoría del cambio
Las personas se encuentran en un cambio constante y es importante diferenciar si este se dirige hacia el crecimiento o hacia el deterioro.
La Gestal se centra es saber cómo el individuo y la sociedad influyen y dan pie al cambio en dirección al crecimiento y a la completitud. Se busca crear las condiciones que maximizan el crecimiento.
La terapia confía en la autorregulación organísmica. La aceptación incodicional y el trabajo, promueven la capacidad de darse cuenta en el momento presente (aquí y ahora), permitiendo la experimentación de nuevos comportamientos para el paciente.
La teraía Gestalt se centra en la experimentación, busca que conectes con tus experiencias. Fomentar el darse cuenta y no el cambio por medio del comportamiento dirigido.
- Teoría paradójica del cambio, te invita a hacer eso que evitas.
- Autorregulación
- Principios de la teoría de campo y teoría del cambio, los factores externos influyen el en cambio, aunque los individuos funcionan de manera separada, siempre dependen unos de otros, el cambio es un proceso de tiempo y espacio, toda realidad es subjetiva, auto-aceptación,
- Darse cuenta y el proceso del cambio, cuando surge el darse cuenta, se tiene como consecuencia el crecimiento, el darse cuenta es sensorial, afectivo y cognitivo.
- Cambio y significados, figura-fondo, identificar y ponerle un nombre al problema.
- Aquí y ahora, el cambio y el darse cuenta ocurren en todo momento.
- Cambio saludable
- Cambio en psicoterapia
- Diálogo
- Interacción positiva y negativa en la psicoterapia
-
Estrategias terapéuticas
"Lo básico en gestalt es el proceso que enfatizado en la experiencia interna del paciente facilita modificar la conducta de la persona en el aquí y ahora de la sesión terapéutica" (Salama, 2008).
- Expresivas, buscan ayudar a exteriorizar y externar emociones y experiencias internas.
- Supresivas, dejar de hacer lo que sea necesario para descubrir la experiencia detrás de cierta actividad.
- Integrativas
Estrategias terapéuticas, se toma en cuenta el ciclo de la experiencia y los bloqueos de cada fase de este ciclo.
- Desensibilización
- Proyección
- Introyección
- Retroflexión
- Deflexión
- Confluencia
- Fijación
- Retención
Estructura y proceso
Se interesa por la estructura corporal entre los individuos, tensiones, posturas, movimientos, posiciones, expreciones.
La estructura corporal adaptativa se forma a partir de nuestra adaptación a nuestras experiencias como personas.
Posturas, posiciones y tensiones que son:
- Consistentemente usadas.
- Respuestas muscilares preprogramadas.
- Automáticas e involuntarias.
- Cambio conductual.
La estructura corporal de una persona es un conjunto de adaptaciones organísmicas de la persona a la vida y su contexto les da significado.
Estos procesos organísmicos de adaptación y ajuste se vuelven estructuras corporales dijas cuando se usan habitualmente.
En la Gestalt se trabaja con la estructura corporal no solo para mejorar el rango de movimiento físico, si no también para explorar el significado y los sentimientos implicados en el mantenimiento de esta estructrua. Se busca el cambio de la persona como un todo
El terapeuta busca formas para que el cliente experimente su cuerpo más plenamente y defina el sentido de esas experiencias para él.
"El experimento busca aumentar la consciencia de una persona al concentrarse en la experiencia o llevando al primer plano un aspecto de la experiencia que no es muy claro".
- Tener un sentido más claro de lo que es, a ser más consciente de lo que está haciendo físicamente.
- Un aumento con la aceptación de la estructura hace que el cliente tenga un sentido del significado que está detrás de la postura o tensión.
- "El tema surge cuando el significado de una estructura y el proceso subyacente se vuelven claros".