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NUTRICION EN EL CICLO DE LA VIDA - Coggle Diagram
NUTRICION EN EL CICLO DE LA VIDA
NUTRICION PREVIA A LA CONCEPCION
Conocer el estado nutricional antes de planear un embarazo
Durante la fertilidad se puede alterar por:
Perdida de peso
Equilibrio energético negativo
Porcentaje de grasa corporal alterado
Cantidad excesiva de ejercicio
Consumo de alcohol
Trastornos endocrinos
Estrés
Diabetes
Trastornos de la conducta alimentaria
Consumo alto de cafeína
Niveles inadecuados de minerales, vitaminas, zinc
Micro nutrimentos que se tienen que vigilar durante el embarazo
Acido fólico
Vitamina D
Calcio
Hierro
Flúor
Yodo
Micro nutrimentos para el desarrollo neurológico
Zinc
Vitamina B y D
NUTRICION DURANTE LOS PRIMEROS 1000 DIAS DE VIDA
Lactancia exclusiva materna hasta los 6 meses
La formulas no tienen todo lo que contiene la leche materna
Alimentación complementaria
Inicia 17 a 26 semanas de vida
Antes de iniciar se tiene que valorar su desarrollo neurológico
De 6 a 7 meses
Verduras
Frutas
Cereales
Dar alimentos que sean ricos en hierro y zinc
Tiene que haber variedad
Saber que texturas requiere según su edad para su desarrollo de pinza fina
Introducir un alimento nuevo a la vez por dos o tres dias
Evitar consumo de azucares
NUTRICION EN ETAPA PREESCOLAR
Disminuye la velocidad de crecimiento
Mayor autonomía
Aumento de habilidades de lengua
Capacidad innata de autorregulación
Disminución de apetito e ingesta
Necesario proporcionar alimentos
NUTRICION EN ETAPA ESCOLAR
Brote de crecimiento
Aumento de fuerza muscular, coordinación motora y resistencia
Dominio del uso de utensilios
Preparación de alimentos sencillos
Asignar tareas
Padres son los responsables de la alimentación
Comidas en familias
Hábitos saludables
Padres modelos positivos
NUTRICION EN LA ADOLESCENCIA
Finalidad de capacidad reproductora
Promover la actividad física
Procesos biológicos
Cambios en composición corporal
Sus requerimientos de energía aumentan
Tratar de no prohibir y no obligar
No exceder mas de una hora en pantalla
NUTRICION EN EL ADULTO MAYOR
Comer y disfrutar una dieta variada
Mantener un bienestar físico y mental
Van a ocurrir enfermedades
Cambios en la composición corporal
Disminución de masa
Problemas gastrointestinales
No hay producción de la enzima lactasa
Checar los valores de:
Vitamina D y E
Acido fólico
Calcio
Zinc
Magnesio
NUTRICION EN EL ADULTO
Tiene que haber una buena alimentación establecida
Seguridad alimentaria
Buenos hábitos nutricionales maximizan un buen desempeño físico y mental
Hormonas que afectan el estado nutricional
Estrogeno
Progesterona
Monitorizar la ingesta de líquidos, grasa y fibra
Disminuye la tasa metabólica