Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Пути профилактики и преодоления профессиональных кризисов …
Пути профилактики и преодоления профессиональных кризисов
Развитие навыков управления стрессом
психологический тренинг и консультации
курсы по развитию навыков саморегуляции
методы релаксации
медитация
йога
Общение с коллегами и руководством
коучинг и менторинг от более опытных коллег
групповые очные встречи или созвоны раз в неделю
обсуждение волнообразных нагрузок
Ведение ЗОЖ
физические упражнения
правильное питание
здоровый сон (7-9 ч.)
Поддержание баланса между работой и личной жизнью
тайм-менджмент
ведение рабочего дневника
говорить "нет" дополнительным обязанностям
ограничение времени в социальных сетях
Установление целей карьеры
оценка собственного прогресса
разработка плана действий
определение своих интересов и мотивации
