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1.1Mapa Mental (Salud), Bibliografias, ANA HAIDEE HERNÁNDEZ CÓRDOBA…
1.1Mapa Mental (Salud)
Ejercicios :<3:
La inactividad física es uno de los determinantes del sobrepeso y obesidad y un factor de riesgo para desarrollar enfermedades crónicas no transmisibles
Entre los factores de riesgo modificables están el consumo de tabaco, actividad física insuficiente, uso nocivo de alcohol e ingesta excesiva de sal/sodio
El nivel de actividad física alto estuvo asociado al sexo masculino, presión arterial alta, hipertrigliceridemia, sobrepeso/obesidad, y resultados óptimos de resistencia cardio-respiratoria y fuerza abdominal, en los sujetos estudiados.
A medida que aumenta la cantidad de actividad física realizada, la asociación entre estar sentado y el riesgo de mortalidad por todas las causas y por enfermedad cardiovascular se reduce gradualmente
Esto sugiere que la actividad física puede mitigar los efectos negativos de estar sentado durante períodos prolongados.
La actividad física ha demostrado efectos protectores sobre la salud y sus beneficios potenciales abarcan la prevención, el manejo y el tratamiento de las enfermedades cardiovasculares
La importancia del deporte, la recreación y el juego en la salud física y mental de los niños
Así como en el desarrollo de habilidades como el respeto, el liderazgo y la colaboración
La UNICEF
El sueño es que los niños tengan acceso a espacios seguros para jugar y que cuenten con apoyo en forma de educación física en las escuelas y capacitación para maestros y padres
Trabaja en alianza con diversos sectores para promover el acceso de los niños a estas actividades y para garantizar que se cumpla su derecho a jugar
El objetivo final es que los niños crezcan sanos, comprometidos y preparados para su futuro.
Las actividades físicas pueden tener diferentes objetivos, como mejorar la salud cardiovascular, aumentar la fuerza muscular, perder peso o mejorar la flexibilidad.
Las actividades físicas ayudan a fortalecer el corazón y los vasos sanguíneos
Mejorando la circulación y reduciendo el riesgo de enfermedades cardíacas
El ejercicio puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre, lo que es beneficioso para prevenir y controlar la diabetes tipo 2.
Cigarros y sus problemáticas
Cigarros
"Ligeros"
Concientizar sobre los riesgos del tabaquismo y reconocer que lo términos como ligeros o suaves
Pueden ser engañosos para los consumidores
En el 2008 la Ley General para el control del tabaco
Prohibió a las tabacaleras usar términos como light, extra, ultra, mild, soft, smooth
Que de la falsa idea de que un cigarro es menos dañino que otro
Es una medida importante para combatir la desinformación sobre los productos
Y así proteger la salud publica
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Solución :check:
Dejar de fumar es la medida mas efectiva
Para reducir el riesgo de padecer enfermedades graves relacionadas con el tabaquismo
Enfermedades: enfisema, embolia, infarto al corazón, bronquitis crónica, cáncer de pulmón, de boca, esofagó, lengua y muchos mas
Dejar de fumar también conlleva una serie de beneficios para la salud a corto y largo plazo
Como han actuado
:recycle:
La creación de ambientes libres de humo de tabaco en lugares públicos y de trabajo
Aumento en los impuestos sobre productos de tabaco, regulaciones más estrictas sobre publicidad y promoción de tabaco
Así como programas de educación y concientización sobre los riesgos del tabaquismo
Estas medidas han contribuido significativamente a reducir la prevalencia del tabaquismo y sus impactos negativos en la salud de la población mexicana
Esto políticas de control de tabaco implementadas en México
Enfermedades Cronicas :no_entry:
Las Enfermedades Crónicas No Transmisibles (ECNT), destacando su prevalencia y los factores que contribuyen a su aumento, como la urbanización rápida, los estilos de vida poco saludables y la inactividad física.
La obesidad se destaca como un problema significativo, no solo en términos de salud física, sino también como un problema social, cultural y económico.
La falta de actividad física en la población joven, junto con un aumento en la masa grasa y la prevalencia de ECNT
Entre las ENT más comunes, de larga duración y progresión lenta, se encuentran las enfermedades cardiovasculares, las respiratorias crónicas, el cáncer y la diabetes mellitus.
Estas enfermedades imponen una carga significativa en la salud de la población y en los sistemas de atención médica
Muchas de sus complicaciones y efectos adversos pueden prevenirse o controlarse mediante intervenciones adecuadas en materia de salud pública
Promoción de estilos de vida saludables y acceso a servicios de atención médica preventiva y curativa.
. Enfocar los esfuerzos en la prevención y el control de las ENT puede contribuir de manera significativa a mejorar la calidad de vida de las personas
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Factores de riesgo
Entre estos factores destacan el consumo de tabaco, la actividad física insuficiente, el uso nocivo de alcohol y la ingesta excesiva de sal/sodio.
La prevención y el control de estos factores de riesgo son fundamentales para reducir la carga de enfermedades no transmisibles y promover la salud y el bienestar a nivel poblacional.
Entre los factores cardio-metabólicos se tiene la hipertensión, hiperglucemia, dislipidemia, sobre-peso y obesidad
Bebidas un problema
El estudio realizado por el CINYS-INSP proporciona evidencia clara sobre la asociación entre el consumo de bebidas azucaradas y el riesgo de desarrollar diabetes en mujeres mexicanas.
Los resultados muestran que las mujeres con un mayor consumo de estas bebidas tienen un riesgo significativamente mayor de desarrollar diabetes, con un aumento del 32% en comparación con aquellas que consumen menos.
El estudio revela que por cada porción adicional de bebidas azucaradas consumida al día, el riesgo de diabetes aumenta en un 27%.
Esforzar las políticas públicas destinadas a desincentivar el consumo de bebidas azucaradas
Algunas medidas sugeridas incluyen implementar un etiquetado de advertencia que informe sobre el alto contenido de calorías, azúcar, sal, grasas saturadas y grasas trans en estas bebidas
Se propone establecer regulaciones más estrictas sobre la publicidad dirigida a niños, ya que son un grupo especialmente vulnerable a los efectos negativos del consumo de bebidas azucaradas.
El problema de salud pública relacionado con el consumo excesivo de bebidas azucaradas y para reducir la incidencia de enfermedades crónicas como la diabetes en la población mexicana.
Bibliografias
Stamatakis, E., Gale, J., Bauman, A., Ekelund, U., Hamer, M., & Ding, D. (2019). Sitting Time, Physical Activity, and Risk of Mortality in Adults. Journal of the American College of Cardiology, 73(16), 2062–2072.
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Suazo-Fernández, Ricardo, & Valdivia Fernández-Dávila, Freddy. (2017). Actividad física, condición física y factores de riesgo cardio-metabólicos en adultos jóvenes de 18 a 29 años. Anales de la Facultad de Medicina, 78(2), 145-149.
https://dx.doi.org/10.15381/anales.v78i2.13188
Chávez Valenzuela, M. E., Salazar C., C. M., Hoyos Ruíz, G., Bautista jacobo, A., González Lomeli, D., & Ogarrio Perkins, C. E. (2018). Actividad física y enfermedades crónicas no transmisibles de estudiantes mexicanos en función del género (Physical activity and chronic non-transmissible diseases in Mexican students by gender). Retos, 33, 169–174.
https://doi.org/10.47197/retos.v0i33.55354
“Prácticas y experiencias sobre estilos de vida saludables en la población mexicana.Deporte, recreación y juego. (2004, agosto). UNICEF.
https://www.unicef.org/bolivia/media/2341/file/UNICEF-bol-deporte-recreacion-juego.pdf
Consumo de bebidas azucaradas causa diabetes en mujeres mexicanas. (2019, 1 mayo). Gobierno de México.
https://www.insp.mx/infografias/consumo-bebidas-azucaradas-mujeres.html
Recomendaciones de salud del hombre. (2015, 21 septiembre). Secretaria de salud publica.
https://www.gob.mx/salud/articulos/infografia-salud-del-hombre
Date una mano: explórate, conócete y cuídate. (s. f.).
https://www.insp.mx/infografias/infografia-cancer-mama.html
Cambiar tu estilo de vida, Ayuda a prevenir el cáncer de mama
https://www.insp.mx/infografias/octubre-mes-cama.html
No existen cigarros saludables o menos dañinos.
https://www.insp.mx/infografias/todos-cigarros-daninos.html
Beneficio de los ambientes 100% libres de humo de tabaco
https://www.insp.mx/infografias/ambientes-libres-humo.html
ANA HAIDEE HERNÁNDEZ CÓRDOBA MATRICULA:1967494 SEMESTRE: 8VO SOCIOLOGÍA
