Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Combatir los pensamientos automáticos, Alvarado Perez Luz Andrea - Coggle…
Combatir los pensamientos automáticos
registro de pensamientos disfuncionales
Puede llenar las primeras cuatro columnas de manera adecuada
Posteriormente a identificar minimas dificultades en las primeras cuatro columnas, se procede a llenar las dos ultimas
El paciente debe demostrar capacidad para identificar sus pensamientos automáticos y emociones
Motivarlos
Mostrar sus beneficios
Cambiar a un dialogo si este no funciona
Plantearlo como experimento
Creencias intermedias
compuestas por reglas, actitudes y prestaciones
Creencias centrales
ideas globales rígidas y absolutas acerca de uno
mismo y/o los demás
Conceptualización cognitiva
Datos relevantes de la infancia
creencia central
Representa la relación entre creencias centrales, creencias intermedias y pensamientos automáticos
Reglas condicionales- creencias intermedias
Estrategia compensatoria
Uso abusivo de estas estrategias a expensas de conductas funcionales
Creencias
Identificarlas
Tecnica de la flecha hacia abajo
Buscar temas en comunes en los pensamientos automaticos
Interrogando directamente la paciente
Preguntarle directamente
Enuncia la primera mitad
Cuestionario de creencias
Como pensamiento automatico
Decidir si se debe modificar
Dar formato de presunción a las reglas y actitudes
Examinar las ventajas y desventajas de las creencias
Se analiza si se mantiene o no
Instruir a los pacientes sobre las creencias
Se usa una como ejemplo
Formular una nueva creencia
Tecnicas de modificación
Cuestionario socratico
Preguntas
Continuum cognitivo
Se aplica en pensamientos polarizados
Reconocer puntos intermedios
Leer y evaluar diariamente el grado de credibilidad de cada creencia
Dramatización racionales emotivas
Busca que se de cuenta que es una creencia disfuncional
Cambio de papeles
Utilización de los demás como referencia
Se logra establecer una distancia psicologica respecto a sus propias creencias
Perciben más facil las incoherencias
Actuar "como si"
Algun grado de modificación
Experiencias propias
El terapeuta expresa sus experiencias
Experimentos conductuales
Prueba de conducta para validar una creencia
Alvarado Perez Luz Andrea