Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
(Режим дня) - Coggle Diagram
Режим дня
Питание
Завтрак
Баланс белков, жиров и углеводов
Обед
Здоровые закуски
Ужин
Легкие блюда перед сном
Работа/Обучение
Планирование рабочего времени
Эффективные методы обучения/работы
Регулярные перерывы
Отдых и Развлечения
Время семьи/друзей
Хобби и творчество
Медитация и релаксация
Физическая активность
Утренняя зарядка
Прогулка на свежем воздухе
Сон и Отдых
Ритуалы перед сном
Комфортные условия для сна