Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
LA FORÇA MUSCULAR A L´ÀMBIT DE LA SALUT I L´ESPORT pregunta 35,…
LA FORÇA MUSCULAR A L´ÀMBIT DE LA
SALUT I L´ESPORT
1.1. MÀQUINES GUIADES
CARACTERÍSTIQUES
Orientat a principiants (moviments guiats)
Treball músculs específics
Permet treballar amb més càrrega
Màquines específiques no manipulables
(subjecte passiu)
Recorregut definit inici-final
1.2. ENTRENAMENT FUNCIONAL
CARACTERÍSTIQUES
Medi inestable
Adequada posició corporal
Domini corporal (subjecte actiu)
Participació simultània de molts grups musculars
Càrregues més livianes
Material diversificat i manipulable
:
RELACIÓ Exercicis-Músculs-Materials
Curl bíceps
Bíceps
???
RELACIÓ Exercicis-Músculs-Materials
Exercici
???
TRX
RELACIÓ Exercicis-Músculs-Materials
???
Peso muerto
Glutis, isquiotibials, dorsal
Barra i discos
