Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ATOMIC HABITS - Coggle Diagram
ATOMIC HABITS
MÔ HÌNH THÓI QUEN 4 BƯỚC
TÍN HIỆU
KHAO KHÁT
PHẢN HỒI
PHẦN THƯỞNG
BỐN NGUYÊN TẮC
RÕ RÀNG
HẤP DẪN
DỄ DÀNG
TẠO CẢM GIÁC THỎA MÃN
SỨC MẠNH THÓI QUEN NGUYÊN TỬ
- lợi nhuận cộng gộp
1% tốt hơn mỗi ngày
1 năm --> 37 lần
thói quen tốt biến thời gian trở thành đồng minh, thói quen xấu biến thời gian kẻ thù
cảm giác như mình chẳng đi đến đâu cả
con dấu xác nhận của bất kỳ quá trình tích lũy --> kết quả mạnh mẽ nhất đang đến sau
PLATEAU OF LATENT POTENTIAL (đưa hình vô)
"tạm quên đi mục tiêu, chú tâm vào hệ thống"
HỆ THỐNG: đây mới thực sự hiệu quả cho việc tiến bộ
quá trình dẫn đến kết quả
VẤN ĐỀ 1: Người thắng lẫn kẻ thua đều có cùng mục tiêu
ví dụ: cuộc thi Marathon
thi hành hệ thống --> đạt được kết quả khác đi
VẤN ĐỀ 2: Đạt được mục tiêu chỉ là 1 thay đổi tạm thời
VẤN ĐỀ 3: MỤC TIÊU SẼ GIỚI HẠN HẠNH PHÚC CỦA BẠN
VẤN ĐỀ 4: Mục tiêu sẽ trục trặc với các quá trình dài hạn
mục đích của việc đặt mục tiêu là thắng cuộc chơi
mục đích của việc xây dựng hệ thống là tiếp tục cuộc chơi
THÓI QUEN ĐỊNH HÌNH CĂN TÍNH (NGƯỢC LẠI)
thay đổi thói quen là 1 việc khó bởi 2 lý do:
(1) cố gắng thay đổi sai việc
(2) cố gắng change sai cách
BA CẤP ĐỘ THAY ĐỔI HÀNH VI (ĐƯA HÌNH DÔ)