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Capítulo 11. Naturaleza de las emociones: Las 5 eternas preguntas
Relación entre Emoción y Motivación
Emoción como indicador
Continuo sistema indicador de adaptación
Ejemplo: alegría señala inclusión social
Emoción como Motivación Primaria
Según algunos investigadores
Tomkins: emociones como sistema motivacional primario
Emoción como Indicador de Adaptación
Positivas indican satisfacción y adaptación exitosa.
Negativas indican insatisfacción y adaptación fallida.
Emoción como Motivo
Ejemplo: enojo para superar un obstáculo
Energiza y dirige la conducta
¿Qué es una emoción?
Componentes
Estimulación corporal
Activación fisiológica
Preparación corporal para la acción
Respuestas motoras
Sentimientos
Concienciación fenomenológica
Experiencia subjetiva
Cognición
Sentido de intención
Estado motivacional dirigido a metas
Aspecto funcional
Social-expresivo
Comunicación social
Expresión facial y vocal
Más complejas de lo que parecen
Multidimensionales
Dimensiones de las emociones
Sentimental: Experiencia subjetiva.
Biológica: Respuestas movilizadoras de energía.
Intencional: Agentes motivacionales con finalidad.
Social: Comunicación a través de señales faciales, posturales y vocales.
Cada dimensión resalta un aspecto diferente.
Es necesario estudiar y comprender cada dimensión y su interacción.
Dificultad para definir debido a sus múltiples aspectos.
La experiencia no se equipara con una sola dimensión.
Emociones básicas
Innatas.
Surge de circunstancias comunes.
Expresión única y distintiva.
Respuesta fisiológica distintiva y predecible.
Hay variabilidad en las listas pero las consistentes son:
Asco
Reacción ante objetos contaminados.
Motiva rechazo y conductas de limpieza.
Tristeza
Surge de la separación o el fracaso.
Motiva acciones para aliviar la angustia.
Facilita la cohesión social.
Enojo
Provocado por restricción o traición.
Energiza y aumenta la sensación de control.
Puede ser productivo o peligroso.
Alegría
Provocada por resultados deseables.
Facilita interacciones sociales y equilibra experiencias vitales.
Temor
Reacción ante peligro o amenaza.
Motiva defensa y acciones de protección.
Interés
Motivación para explorar, aprender y desarrollar habilidades.
Facilita el aprendizaje y la persistencia en las tareas.
Emociones Básicas Negativas: Amenaza y Daño
temor, enojo, asco y tristeza
Motivan acciones de evitación, defensa y rechazo.
Emociones Básicas Positivas: Involucramiento y Satisfacción del Motivo
Interés y alegría.
Motivan la participación y el disfrute en las actividades.
¿Qué tienen de bueno las emociones?
Emociones tienen utilidad en la adaptación.
Demostraciones emocionales son funcionales.
Propósito adaptativo y funcional
Regulación emocional como factor clave
Autorregulación emocional
Adquirir competencia para regular las propias emociones es crucial para experimentar la regulación emocional en lugar de ser controlado por las emociones.
Funciones de afrontamiento de las emociones
Las emociones evolucionaron para ayudar a los animales a enfrentar desafíos.
Las emociones facilitan la adaptación a entornos cambiantes.
Cada emoción está asociada con comportamientos específicos que ayudan en la supervivencia y el bienestar.
Ejemplos de Funciones de las Emociones
Protección: el temor para replegarse y escapar.
Destrucción: el enojo para preparar al cuerpo para el ataque.
Reproducción: emociones asociadas con la reproducción y el cuidado de los descendientes.
Reunión y Afiliación: facilitan las interacciones sociales y la formación de relaciones.
Rechazo: ayuda a evitar situaciones dañinas o desfavorables.
Exploración y Orientación: impulsan la investigación y la adaptación al entorno.
Flexibilidad en las Respuestas Emocionales
Las emociones también pueden preparar para acciones adicionales y más flexibles.
Ejemplo: el temor puede motivar la prevención de sucesos peligrosos.
El enojo puede motivar la imposición de normas sociales.
Funciones Sociales de las Emociones
Comunican sentimientos.
Influyen en la interacción social.
Facilitan la interacción social y mantienen relaciones.
Crean, mantienen y disuelven relaciones.
¿Cuál es la diferencia entre emoción y estado de ánimo?
Emoción: Respuesta a un suceso específico, motivación breve
Estado de ánimo: Proviene de fuentes indefinidas, duración prolongada
¿Qué causa una emoción?
Perspectivas: Biológica vs. cognitiva
Sistemas paralelos de emoción
Proceso dinámico de la emoción
¿Cuántas emociones existen?
Perspectiva biológica: 2 a 10 emociones básicas
Perspectiva cognitiva: Repertorio emocional más rico y diverso
Emociones primarias vs. secundarias
Motivaciones Sociales de las Expresiones Emocionales
Expresiones faciales y emocionales comunican mensajes no verbales poderosos.
Ejemplo: Sonrisa como una expresión social de amistad.
Impacto de las Emociones en el Pensamiento y el Comportamiento
Las emociones afectan el pensamiento, el sentimiento y el comportamiento.
La regulación emocional es crucial para adaptarse a las demandas cambiantes del entorno.
Dualidad de las emociones
Las emociones son una obra maestra evolutiva pero pueden ser un exceso de equipaje en la era moderna.
Las respuestas emocionales automáticas pueden ser adaptativas pero también necesitan regulación para adaptarse a las circunstancias actuales.
Estado de ánimo cotidiano
Flujo constante de estados de ánimo o "afecto"
Afecto positivo
Energía, alerta, optimismo
Ciclo sueño-vigilia: baja al despertar, aumenta durante el día, pico entre 6:00 p.m. y 9:00 p.m.
Placer, entusiasmo, progreso hacia metas
Relacionado con conducta de aproximación
Sustrato neural: vías dopaminérgicas
Afecto negativo
Insatisfacción, nerviosismo, irritabilidad
Relacionado con conducta de retraimiento
Sustrato neural: vías serotoninérgicas y noradrenérgicas
Ciclo sueño-vigilia: no varía
Beneficios de sentirse bien
Mayor probabilidad de ayudar a otros
Mayor sociabilidad
Mayor generosidad
Mayor disposición para asumir riesgos
Mayor creatividad en la solución de problemas
Mayor persistencia ante el fracaso
Mayor eficiencia en la toma de decisiones
Mayor motivación intrínseca
Ventajas de procesamiento del afecto positivo
Influencia en procesos cognitivos
Recuerdos
Juicios
Estrategias de solución de problemas
Señal de recuperación para traer a primer plano material positivo en la memoria
Facilita el acceso a pensamientos felices y recuerdos agradables
Contribuye al éxito en diferentes áreas de la vida