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番茄鐘工作法, IG: louiswusbm, IG: louiswusbm - Coggle Diagram
番茄鐘工作法
1. 基本事項
工作25分，休息5分
完成4個，休息15～30分
不可以分割
沒有1/2 or 1/4個
不可中斷
中斷就作廢
一定要響
提前做完工作，就檢查成果
捍衛番茄鐘
處置外部干擾
處置內部干擾
2.進階事項
簡單的事，就湊成一個
不到１個的就湊成1個
複雜的事，拆成數個小的
勿超過5到7個
時間表比番茄鐘重要
下一個會更好
3.其他提醒
做更好的預測
前3到5分鐘
用來複習，而且想像帶來的成果
最後3到5分鐘
用來回顧成果是否達成
完成1組4個後
收穫可大聲唸出
上限
提升到一天10到12個
雜事: 每天用1~2個做
休息時間，勿做費心事
IG: louiswusbm
IG: louiswusbm