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Saúva, Molhos, Mix castanha, Mix castanha, Mix castanha, Mix castanha, Mix…

- - - - Retire da água quente e coloque em um recipiente com água gelada para interromper o cozimento.
        
        Leve ao fogo alto até começar a ferver,
        cozinhe por 9-12 minutos para ovos duros.
        
        Coloque os ovos em uma panela e cubra com água
  - - - Pré aqueça o forno a 200°C.
      - Separe os cogumelos shimeji em pedaços menores.
      - Asse por cerca de 15-20 minutos, mexendo na metade do tempo, até que os cogumelos estejam dourados e macios.
    - - Preaqueça o forno a 200°C.
      - Corte os cogumelos em fatias grossas.
      - Asse por cerca de 20-25 minutos, mexendo na metade do tempo, até que os cogumelos estejam dourados e crocantes.
    - - Grão de bico
        
        Lentilha
        
        Preaqueça o forno a 200°C.
        
        Asse por 15-20 minutos, mexendo ocasionalmente, até ficarem crocantes.
        
        Ervilha
        
        Descongelar e servir.
        
        Carboidrato
        1 e ½ colher de servir
        
        Batata doce
        
        Inhame
        
        Preaqueça o forno a 200°C.
        
        Corte o inhame em fatias finas.
        
        Asse por 15-20 minutos, virando na metade do tempo, até ficarem crocantes.
        
        Mandioca
        
        Preaqueça o forno a 200°C.
        
        Corte a mandioca em fatias finas.
        
        Asse por 15-20 minutos, virando na metade do tempo, até ficarem crocantes.
        
        Vegetal
        1 colher de servir
        
        Couve flor
        
        Brócolis
        
        1 more item...
        
        Repolho
        
        1 more item...
        
        Tomate cereja
        
        4 more items...
        
        Cozinhe a vapor por 5-7 minutos, até ficar ligeiramente macia.
        
        1 more item...
        
        Preaqueça o forno a 200°C.
        
        Corte a batata doce em fatias finas.
        
        Asse por 15-20 minutos, virando na metade do tempo, até ficarem crocantes.
        
        Preaqueça o forno a 200°C.
        
        Asse por 20-30 minutos, mexendo ocasionalmente, até ficarem crocantes.
- - - - 2 colheres de sopa de suco de limão
        
        6 colheres de sopa de azeite
        
        1 colher de sopa de mel
        
        2 colheres de sopa de mostarda
  - - - 2 colher de sopa de suco de limão
        
        2 colher de sopa de azeite
        
        1 xícara de iogurte natural
  - - - 2 colheres de sopa de suco de limão
        
        6 colheres de sopa de azeite
- - - - Mix sementes
        
        Pepino fatiado
        
        Beterraba ralada
        
        Brócolis
        
        Mix de folhas
- - - - Mix sementes
        
        Tomate cereja
        
        Beterraba ralada
        
        Brócolis
        
        Mix de folhas
- - - - Mix sementes
        
        Pimentão picado
        
        Cenoura ralada
        
        Repolho
        
        Mix de folhas
- - - - Mix sementes
        
        Pimentão picado
        
        Cebola roxa picada
        
        Couve flor
        
        Mix de folhas
- - - - Mix sementes
        
        Tomate cereja
        
        Cebola roxa picada
        
        Couve flor
        
        Mix de folhas
- - - - Mix sementes
        
        Pepino fatiado
        
        Cenoura ralada
        
        Repolho
        
        Mix de folhas
- - - - Mix sementes
        
        Tomate cereja
        
        Cenoura ralada
        
        Repolho
        
        Mix de folhas
- - - - Mix sementes
        
        Pepino fatiado
        
        Cebola roxa picada
        
        Couve flor
        
        Mix de folhas
- - - - Mix sementes
        
        Pimentão picado
        
        Beterraba ralada
        
        Brócolis
        
        Mix de folhas