Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ЛЮТИЙ, СІЧЕНЬ, 19-25 лютого, січень-лютий - Coggle Diagram
ЛЮТИЙ
Я/МІЙ РЕСУРСНИЙ СТАН
заповнювати зранку/ввечері щод любові/вдячності
вести щод вкладань в ліжко,
внормувати відхід до сну
виключати світло до 00:00
внормувати прокидоння до 7:00
вивести себе 1 раз в якийсь музей або виставку або поїхати в ведмежий притулок
ввечері робити медитацію з центрування або шавасану
ОСОБИСТА ОРГАНІЗАЦІЯ
написати список кайфушок, пригод для своєї дівчинки. куди ми з нею підемо розважатись
поставити цілі на тижні
проаналізувати бюджет, скласти на наст міс
якщо прийдуть відповіді від Бога про ідеї збільшення доходу, записати їх. Або подумати трохи головою іпринаймі погуглити, що я можу зробити
почати зранку в ліжку робити потягушки 5 хв, поставити собі ніжне нагадування про них. старатись вставати до 7:00, лягати лягати до 23:30
контроль харчування їжею,
зробити1 вилазку дальших=наприклад поїхати до ведмедів
1коротких вилазки= наприклад піти в кафе і почитати книгу про львів
вилазки, написати списки чого я хочу, в чому насолоджуюсь, що дарує мені емоції
прогулянки щодня
КРАСА, ЗДОРОВ'Я
доглядати за волоссям, лицем
продовжувати дбати про сон, харчування
підтримувати свою фізичну форму, коли відчуваю, робити силове, стрейч або ай
лекція про стиль
СІМ'Я
підтримувати бабусь
подумати про мої відчуття сім'ї, як я дійсно з ними хочу проводити час, хто вони для мене, що відчуває моє серце
Іра привітати
зробити посиденькі з грою в мене дома
САМОРОЗВИТОК
читання:
прочитати мудрість тіла
прочитати хижина, почити майстер і маргарита
навчання грошы в жан станы
щодень робити медитацію по фінансах,
поскачувати картинки, прслухати
законспектувати і примінити 2 уроки
марафон станів
вести конспект напруження
прослухати 2 відео
ВІДПОЧИНОК, ДРУЗІ
Спланувати зустріч з Анютою (Ігор Мороз) і Настею черноуч
відсвяткувати своє дн
поїхати в ведмежий притулок або знову в чани в східницю
БОГ
прохання про подальше направлення в роботі, в яку сферу вкладатись і де розвиватись. Як це організувати
Нагадати собі, що я Його, прийти і поговорити про мій фін стан, послухати Його, знову дозволити мене використовувати для Його потреб і слухати куди Він мене направляє. Спілкуватись, розказувати свої думки, почуття, переживання, записувати, слухати.
зробити з Богом: розписати варіанти як я можу збільшити капітл, варіанти надходження фінансів і розписати подальший план реалізації
ДІМ
купити розхламофон
пошук ідей інтерєру для вітальні чітко зрозуміти що я б хотіла поміняти і в яких кольорах
сказати Юрі яке я хочу ліжко
РОБОТА, КАРЄРНИЙ РІСТ
поставити цілі
клієнтам
20 клієнтам
доробити справи з гугл календаря
скачати музику на тел для силових, дозакинути на флешку
ідеї функціон вправ для пресу і ніг
навести порядок з картами клієнтів
навести порядок з конспектом, якубою і поліщук
написати всі+- про подальший розвиток на папері, можливо попрацювати з коучем, розписати под кроки в навчінні на рік
СІЧЕНЬ
БОГ
Нагадати собі, що я Його, прийти і поговорити про мій фін стан, послухати Його, знову дозволити мене використовувати для Його потреб і слухати куди Він мене направляє. Спілкуватись, розказувати свої думки, почуття, переживання, записувати, слухати.
прохання про подальше направлення в роботі, в яку сферу вкладатись і де розвиватись. Як це організувати
КРАСА, ЗДОРОВ'Я
доглядати за волоссям
продовжувати дбати про сон, харчування
підтримувати сфоб фізичну форму, коли відчуваю, робити силове, стрейч або ай
віднести пальто в хімчистку
лекція про стиль
заробити кошти для засобів для обличчя
СІМ'Я
купити Юрі подарунок і класно відсвяткувати його дн
знайти програму для род дерева
ОСОБИСТА ОРГАНІЗАЦІЯ
написати список кайфушок, пригод для своєї дівчинки. куди ми з нею підемо розважатись
поставити цілі на лютий і на 2 тижні
проаналізувати бюджет, перевірити з тим, що я писала в блокноті. перевести це в долари, або врахувати інфляцію, поставити границі в бюджеті, але так, щоб я їх могла витримати. тобто не суворі до себе, але і не розбалувати себе. реально подумати де я можу взяти свою відповідальність, а де моя дівчинка потребує ще підтримки. і обовязково закласти в бюджет план на її вигулювання
якщо прийдуть відповіді від Бога про ідеї збільшення доходу, записати їх. Або подумати трохи головою іпринаймі погуглити, що я можу зробити
почати зранку в ліжку робити потягушки 5 хв, поставити собі ніжне нагадування про них
погуглити про те, як переходити до ранніх підйомів і зробити перший мені доступний крок
вирішити про ай курс: проходити чи ні
ВІДПОЧИНОК, ДРУЗІ
Зустрітись з Анютою (Ігор Мороз)
виконувати путкти з саморозвитку і ресурсного стану
ДІМ
купити розхламофон
пошук ідей інтерєру для вітальні чітко зрозуміти що я б хотіла поміняти і в яких кольорах
вислати телефони
почистити нотатки
РОБОТА, КАРЄРНИЙ РІСТ
написати всі+- про подальший розвиток на папері
поставити цілі 1 -2 клієнтвм
доробити справи з гугл календаря
скачати музику на тел для силових, дозакинути на флешку
якуба, єршунова, крохмальна: погуглити про проблеми
ідеї функціон вправ для пресу і ніг
Я/МІЙ РЕСУРСНИЙ СТАН
заповнювати зранку/ввечері щод любові/вдячності
вести щод вкладань в ліжко, старатись виключати світло до 00:00
сказати Юрі яке я хочу ліжко
продивитись 1 урок по марафону станів і доробити дз за перший урок. написати де я дію зі стану напруги, почитати про квадрат дихання сокальської, з легким паром подивитись з заданим питанням, а що, якщо
вивести себе 1 раз в якийсь музей або виставку або влаштувати своїй дитині якісь пригоди
ввечері робити медитацію з центрування або шавасану
САМОРОЗВИТОК
прочитати пів-1 робочк книгу = мудрість тіла
прочитати 2,5 худ книги (хижина, майстер і маргарита, 1 невелику або силу волі)
щодень робити медитацію по фінансах, поскачувати картинки, прслухати, законспектувати і примінити 2 уроки
домовитись з викладачкою про уроки фіз/хімії
19-25 лютого
БОГ
Нагадати собі, що я Його, прийти і поговорити про мій фін стан, послухати Його, знову дозволити мене використовувати для Його потреб і слухати куди Він мене направляє. Спілкуватись, розказувати свої думки, почуття, переживання, записувати, слухати
запис ідеї, що каже Бог
КРАСА, ЗДОРОВ'Я
понеділок тренування дома+скласти графік тренувань для схуднення і просушки
доглядати за волоссям
продовжувати дбати про сон
продовжувати дбати про харчування. дотримати 5 днів
вчитись ввечері бути вконтакті з собою (можливо робити записи, як я хочу псіханути і дихати при цьому) отримувати задоволення, розслаблення ввечері через шавасану, просто чай, але менше їсти ввечері, більше зранку, обід. я хачу навчитись ввечері бути легкою, а не обіжраною
СІМ'Я
бабуся Галя подзвонити, бабуся Люда кст
подумати про мої відчуття сім'ї, як я дійсно з ними хочу проводити час, хто вони для мене, що відчуває моє серце
Іра купити подарунок
спланувати посиденькі з грою в мене дома
ОСОБИСТА ОРГАНІЗАЦІЯ
поставити цілі на наст тижд
написати список кайфушок, пригод для своєї дівчинки. куди ми з нею підемо розважатись
зранку в ліжку робити потягушки 5 хв, поставити собі ніжне нагадування про них
вставати з думкою, що мені не одразу треба на роботу, а в мене є час, щоб зранку посидіти і включитись спокійно
запланувати подорож в чани або дальню вилазку
контроль вкладання до сну, вести щоденник, вимагаю засипання, підйом до 8:00
ВІДПОЧИНОК, ДРУЗІ
Запланувати з Настю Черноус
виконувати путкти з саморозвитку і ресурсного стану
мпланувати зустріч з Гальою Крохмальною (кава, пістолет)
ДІМ
нагадати Юрі про книгу
пошук ідей для стола трансформера і вітальні
подивитись свіжим оком,, записати вже, що і де я хотіла покращити, якщо б до мене приходили гості, що б вони бачили
РОБОТА, КАРЄРНИЙ РІСТ
поставити цілі
клієнтам
10 клієнтам (5 важких, 5 дегких) привести в порядок анкети
доробити справи з гугл календаря
скачати музику на тел для силових, дозакинути на флешку
ідеї функціон вправ для пресу і ніг
Я/МІЙ РЕСУРСНИЙ СТАН
заповнювати зранку/ввечері щод любові/вдячності
ввечері робити медитацію з центрування або шавасану
1коротких вилазки= піти в кафе і почитати книгу про львів або подивитись цікаві виставки чи вистави (тут же і пит з жін стану, а що якщо б я себе безмежно любила)
відслідковувати, записувати щод де я дію з напруги і входити в стан розслаблення
вилазки, написати списки чого я хочу, в чому насолоджуюсь, що дарує мені емоції
прогулянки щодня
САМОРОЗВИТОК
прочитати 3,5 глави мудрість тіла
прочитати хижина
виконувати 1 раз на тижд поб з собою, список а якщо б я любила себе безмежно, помріяти як живе моя краща частина, що вона має і поцікавитись ск це коштує
робити медитацію на гроші
робити медитацію з сокальської
написати фразина папері з жін стану
пройти , законспектувати і розпланувати 1 наст урок
вести конспек напруження
січень-лютий
ресурсний стан
пройти 4 уроки марафон станів
завершити питання зі сном (іжко, графік), їжею, зробити мін 3 вилазки дальших, 3 коротких вилазки, написати списки чого я хочу, в чому насолоджуюсь, що дарує мені емоції
робити медитації на центрування, гроші
щод любові, вдячності
поїздка в чани
краса, здоров'я
купити креми і вилікувати акне
дотримати раціон до початку січня і зажитись
вчитись отримувати задоволення, розслаблення ввечері через шавасану, просто чай, але менше їсти ввечері, більше зранку, обід. я хачу навчитись ввечері бути легкою, а не обіжраною
закрити питання з волоссям
саморозвиток
освоїти хімію-фізику/анатомію
прочитати 5 худ книг, 2 робочі книги
пройти 4 уроки гроші в жін стані, молитва про фін ріст, слухати себе
кар'єрний ріст
написати всі+- про подальший розвиток на папері, можливо попрацювати з коучем, розписати под кроки в навчінні на рік
освоїти кст 1, книги керн "Мудрість тіла"
закінчити питання і кайфувати від прописування і ведення в цілі клаєнтів, бути в живому моменті, спостерігати за їхніми результатами, дати собі право не досгти цих цілей і думати як можна досягти
дім, затишок
пошук ідей інтерєру, замовити конструкцію на ліжко, пошук дивану, килиму, крісла, доведення вітальні до стану клас
кипити розхламофон і дописати що я буду краще оптимізувати, що мені потрібно замінити
особиста оргінізація
розприділення фінансів і на навч, відпустку, квартиру і тд; розписати варіанти як я можу збільшити капітл, варіанти надходження фінансів і розписати подальший план реалізації
вийти на підйом до 6:30, зранку робити потягушки
час з рідними, близькими, друзями, спілкування
ДН: Юра/Льоша/Іра
запросити в гості на настолку сімю,
програми сімейне дерево