Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ACTIVIDAD FISICA - Coggle Diagram
ACTIVIDAD FISICA
Características
Variedad
Frecuencia
Especificidad
Individualización
Tipo
Consistencia
Recuperación
Intensidad
Progresión
Duración
Beneficios a la salud
Mejora cardiovascular
Aumento de la longevidad
Mejora la función pulmonar
Control de peso
Fortalecimiento muscular
Mejora la salud mental
Mejora la calidad del sueño
Control de la glucosa
Aumento de la flexibilidad y la movilidad
Factores de riesgo modificables
Dieta
Hábitos del sueño
Actividad física insuficiente
Estrés
Consumo de alcohol
Consumo de tabaco
Consumo de drogas
Hábitos saludables
Evitar el consumo de alcohol y tabaco
Hidratación adecuada
Evitar el uso de drogas
Sueño adecuado
Gestión del estrés
Alimentación balanceada
Enfermedades crónicas degenerativas
Respiratorias crónicas
Cardiovasculares
Metabólicas
Osteomusculares