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Vida saludable - Coggle Diagram
Vida saludable
ALIMENTACIÓN
salud
compromiso
nutrición balanceada
conteo de gamos
proteína
carbohidratos
lacteos
hidratación
agua que se bebe diariamente
DEPORTE
responsabilidad
orden
estabilidad
tranquilidad
interés
cumplir por gusto
compromiso
mentalidad fuerte
duración del compromiso
cansancio
dudar si continuar
fuerza
gimnasio
levantamiento de pesas
crecimiento múscular
perdida de grasa
horas de entreno = cansancio físico
MEDITACION
salud mental
construcción de relaciones saludables
habilidad de comunicación
manejo de emociones
relajación
no estrés
horas de trabajo=estrés
mejora del sueño
analizar
cuestionar
respuestas
pensamientos