Appunti scienze del benessere

A COSA SERVE LA VITAMINA C?

MOLECOLE INDISPENSABILE

MOLECOLA ANTIOSSIDANTE

COLLAGENE (proteina)

BUON FUNZIONAMENTO DEL SISTEMA IMMUNITARIO

ASSORBIMENTO DEL FERRO

COME CAPIRE QUANDO SEI CARENTE

BAMBINI : ARRESTO CRESCITA

GENGIVE CHE SANGUINANO

SCORBUTO

MANZANZA DI FRUTTI E VERDURA

ALIMENTI RICCHI DI VIT. C

FRUTTI - FRAGOLE, KIWI

VERDURA - PEPERONI, RUCOLA, LATTUGA, POMODORI, BROCCOLI, CAVOLETTI DI BRUXEL (cotta non troppo)

AGRUMI - ARANCIE

INTEGRAZIONE O NON DIFFERENZA

UGUALI

COME ASSUMERE / QUANTO

GIORNALMENTE 500/ 1000 ml

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