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现代人的生活方式有哪些特点？, 怎样预防这些疾病？, 饮食例外，还要注意什么？, 现代疾病又有哪些？ - Coggle Diagram
现代人的生活方式有哪些特点？
忙碌
精神压力大
饮食不健康，
没有时间运动
吸烟，喝酒的坏习惯
怎样预防这些疾病？
多吃粗粮
多吃蔬菜
多吃水果
尽量少吃肉
少吃垃圾食品
一日三餐营养，还要定时，定量进食
少吃盐，高糖，油炸的食物
少喝饮料
饮食例外，还要注意什么？
长期坚持运动
生活要规律
每天保持足够的睡眠
放松
保持良好的心情
不要过度紧张
不要劳累
现代疾病又有哪些？
心脏病
高血压
糖尿病
癌症