Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
6.การพยาบาลเพื่อการสร้างเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ - Coggle Diagram
6.การพยาบาลเพื่อการสร้างเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ
6.1 Physical activity ( Exercise)
เป็นกิจกรรมที่ผู้สูงอายุสนใจ เช่น รำไทเก็ก รำมวยจีน รำไม้พอง ฝึกโยคะ ชี่กง เดินเร็ว วิ่งเหยาะๆ ว่ายน้ำและออกกำลังกาย
6.2 Environment
ความสมดุลและะการเดิน
ออกกำลังกาย เคลื่อนไหวช้าๆไม่เร่งรีบ
สวมรองเท้าสบาย กระชับ ไม่ลื่น ห้ามสวมรองเท้าฟองน้ำ
ห้องน้ำมีราวเกาะ ทางเดินไม่เปียกมีแสงสว่าง
พื้นต่างระดับติดแทบ/ทาสีสะดุดตา
เตียงต่ำนั่งแล้วพอดี เก้าอี้มีพนักแขน
จัดสิ่งแวดล้อมมในบ้านให้เป็นระเบียบ
6.3 Nutrition
น้ำลายลดลง รับรสเฉพาะหวานและเค็ม
อาหารครบ 5 หมู่ ย่อยง่าย บ่อยครั้ง - ลดไขมันที่อิ่มตัวสูง เช่น ไขมันจากสัตว์ปาล์ม น้ำมันมะพร้าว - ทานโปรตีนสูง เช่น ปลา ไก่ลอกหนัง นม ถั่ว ธัญญาพืช
6.4 Aging sexology
สารคัดหลั่งลดลง ต้องการทางเพศลดลง
ทานถั่ว ข้าวโพด แอปเปิ้ล แครอท อินทผลัม ขึ้นฉ่าย
6.5 Stress management
ค้นหาสาเหตุ - หาวิธีผ่อนคลายที่ผู้สูงอายุชอบ - สนับสนุนให้เข้าร่วมกิจกรรมของชุมชน - ให้คำปรึกษา
ตามวัย - การเจ็บป่วย - ถูกทำร้าย - เปลี่ยนแปลงบทบาท - สูญเสียคู่สมรส
6.6 Social participation/ Recreation
มีภาวะถดถอยจากสังคม
ให้เลือกทำกิจกรรมที่ตนเองชอบเพื่อผ่อนคลายความตึงเครียด
6.7 Vaccination
ฉีดวัคซีนป้องกันบาดทะยัก 1 เข็ม (ภูมิอยู่ 10 ปี)
ฉีดวัคซีนป้องกันโรคปอดอักเสบ มี 2 ชนิด
1.ฉีดชนิดคอนจูเกต 13 สายพันธุ์ 1 เข็ม
2.ฉีดชนิดโฟลีเเซคคาไรด์ 23 สายพันธุ์ 1 เข็ม
ฉีดวัคซีนป้องกันโควิด - 19 Astrazeneca มีการศึกษาข้อมูลทางวิชาการว่าเหมาะสมกับผู้สูงอายุ 60 ปีขึ้นไป
ฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ 1 เข็ม ทุกปี (ก่อนเข้าฤดูฝน) ห้ามฉีดในผู้ที่มีประวัติแพ้ไข่รุนแรง
วัคซีนป้องกันโรคงูสวัด 1 เข็ม อายุ 60 ปีขึ้นไป (ห้ามฉีดในผู้ที่มีประวัติแพ้เจลาติน ภูมิคุ้มกันบกพร่อง ใช้สเตียรอยด์)