Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
6.การพยาบาลเพื่อการสร้างเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ - Coggle Diagram
6.การพยาบาลเพื่อการสร้างเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ
6.5 Stress management
สาเหตุ
สาเหตุทางจิต
ปัญหาความสัมพันธ์ในครอบครัว,การถูกทอดทิ้ง,การสูญเสีย,ความตาย
สาเหตุทางสังคม
สภาวะทางเศรษฐกิจ : รายได้ไม่เพียงพอต่อค่าใช้จ่าย
การเปลี่ยนแปลงบทบาทและหน้าที่ในสังคม : การเกษียณอายุ
สาเหตุทางร่างกาย
การขาดปัจจัยพื้นฐาน เช่น อาหาร ที่อยู่อาศัย และขาดการรักษาเมื่อเจ็บป่วย
การถูกทำร้าย เช่น การด่าทอ ทุบตี เหยียดหยาม เป็นต้น
การเจ็บป่วย
การปรับตัวต่อความเครียด
มุ่งแก้ปัญหา
:การเผชิญกับสาเหตุของความเครียดตามความจริง
มุ่งปรับอารมณ์
:การฝึกทำสมาธิ การจินตนาการ การนอนหลับ การออกกำลังกาย
6.1 Physical activity (Exercise)
การออกกำลังกายในผู้สูงอายุ
การฝึกกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน
: ส่งเสริมสมรรถภาพของกล้ามเนื้อบางส่วนเป็นพิเศษ เช่น ผู้สูงอายุที่มีปัญหาข้อเข่าเสื่อม ควรบริหารให้กล้ามเนื้อต้นขาแข็งแรง
การทำกายบริหาร
: เช่น การรำมวยจีน โยคะ ช่วยให้ข้อต่อกล้ามเนื้อแข็งแรง การทรงตัวดี ไม่หกล้ม
การออกกำลังกายแบบแอโรบิค
: การเคลื่อนไหวร่างกายอย่างต่อเนื่อง นาน 20-30 นาที
6.7 Vaccination
Herpes งูสวัด ฉีดครั้งเดียวตลอดชีวิต
Influenza ฉีดทุกปี ป้องกันหัวใจล้มเหลวด้วย เริ่ม 60 ปี
วัคซีนไวรัสตับอักเสบเอและบี
Covid-19 vaccine ฉีดปีละครั้ง
Pneumonia ควรเริ่มที่ 65 ปี
DTP diphtheria tetanus pertussis ไม่เสียตัง ฉีดทุก 10 ปี
6.3 Nutrition ภาวะพร่องโภชนาการในผู้สูงอายุ
สาเหตุ
การเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกาย:.
การได้รับยา และการเจ็บป่วย
ภาวะเศรษฐกิจไม่ดี ไม่สามารถหาอาหารที่มีประโยชน์มาทานได้
แยกตัวจากสังคม จากความโศกเศร้า เหงา ว้าเหว่
อาการ
ผมร่วง แก้ม – ขมับตอบ กล้ามเนื้อลีบ ปากนกกระจอก ลิ้นเลี่ยน บวม ผิวหนังอักเสบเป็นต้น
การพยาบาล
แนะนำเรื่องการรับประทานอาหาร โปรตีน : คาร์โบไฮเดรต : ไขมัน
ทานผักหรือผลไม้แทนขนมหวาน
เลี่ยงรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง ลดการปรุงอาหาร หรือ ทานอาหารรสเค็ม และลดการดื่มกาแฟ
ทานอาหารเสริมระหว่างมื้อ
ส่งเสริมการรับประทานอาหารร่วมกับสมาชิกภายในครอบครัว
6.2 Environment
สาเหตุ
_
จากภายนอกร่างกาย
Light : แสงสว่างไม่พอหรือจ้าเกินไป
Steps : บันไดมีลวดลาย หรือแคบเกินไป
Wet floor : พื้นเปียก ต่างระดับ
ทางเดินชำรุด และมีพุ่มไม้เตี้ยๆ
เก้าอี้ต่ำไป ลุกไม่สะดวก
จากภายในร่างกาย
มีประวัติหกล้ม และมีความเสี่ยงสูงที่จะหกล้ม
Drugs
ความผิดปกติของเท้าและขา
6.6 Social participation / Recreation
การมีส่วนร่วมในสังคม และการนันทนาการ
ผู้สูงอายุที่มีความเสื่อมของสภาพร่างกาย ร่วมกับการถูกลดบทบาทในสังคม จะทำให้ผู้สูงอายุบางส่วนปรับตัวลำบาก อาจทำให้เครียด และเกิดภาวะซึมเศร้าได้
ประเภทของกิจกรรมนันทนาการ
การออกกำลังกายและกีฬา
เกมส์
งานศิลปะ และหัตถกรรม
การฝึกทำอาหาร
การเล่นดลตรี การเต้นรำ การแสดง
การสนทนา และการโต้วาที
กิจกรรมตามประเพณีและวัฒนธรรม
กิจกรรมทางศาสนา
การท่องเที่ยว