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La adquisici贸n de un estilo de vida saludable constituye la mejor
manera de prevenir enfermedades
Descansar lo suficiente y dormir entre
8 y 10 horas todos los d铆as.Evitar el uso excesivo de pantallas que crean
dependencia e impiden el correcto descanso.Poner especial hincapi茅 en evitar el ciberacoso. Evitar el contacto con personas desconocidas
sin la supervisi贸n de una persona adulta.
Hacer un uso responsable y saludable
del tiempo libre.No consumir tabaco, ni alcohol
ni otras drogas que deterioran la salud.
Tener disposici贸n para aprender cosas nuevas.
Aceptarnos tal como somos.Reflexionar antes de actuar.Tomar decisiones con responsabilidad, valorando
las ventajas e inconvenientes y meditando las consecuencias de lo que hacemos.Tener disposici贸n para aprender cosas nuevas.
Aceptarnos tal como somos.
Llevar una alimentaci贸n variada, equilibrada
y sostenible.Mantener h谩bitos de higiene diarios.
Realizar ejercicio f铆sico de forma habitual.Prevenir enfermedades que deterioran la salud
mediante la administraci贸n de las vacunas recomendadas.
Para estar del todo sano no es suficiente tener una buena salud corporal y mental. Tambi茅n es muy importante establecer unas relaciones adecuadas con las dem谩s personas.
Es importante reflexionar antes
de actuar y tener en cuenta las consecuencias de nuestros actos.
Debemos ponernos en el lugar
de los otros al igual que deseamos que los dem谩s sean sensibles
a nuestras preocupaciones.
El respeto de las normas evita los
conflictos.
Nuestra felicidad depende, en gran
medida, de c贸mo nos llevemos con las personas de nuestro
entorno.
Expresar nuestras emociones y
opiniones de forma pac铆fica, tranquila y segura sin mostrarnos exigentes o
amenazadores ayuda a que estemos en armon铆a con nuestro entorno.
Para realizar tareas conjuntas es
importante aportar nuestro esfuerzo y nuestras ideas, con el fin de conseguir
objetivos comunes y reforzar nuestra y nuestras ideas, con el fin de conseguir
objetivos comunes y reforzar nuestra
La armon铆a con las personas que nos
rodean se consigue cuando damos a conocer nuestros sentimientos
y respetamos los de los dem谩s.
Respetar las diferencias
que existen entre las personas es fundamental
para el entendimiento mutuo.
En ciertas ocasiones, el desconocimiento de las consecuencias
de determinadas situaciones o la precipitaci贸n al actuar provoca que las personas se expongan a riesgos y accidentes innecesarios que
se pueden prevenir.
No debes jugar cerca de puertas, ventanas ni
escaleras
Ten cuidado al pasar cerca de los bordes de
muebles y estanter铆as.
Para evitar incendios, no utilices estos objetos
si no es en presencia de una persona adulta.
Evita el uso de instrumentos afilados
y presta atenci贸n al emplear tijeras u otras herramientas
Nunca uses productos de limpieza,
pinturas, etc., sin la supervisi贸n depersonas adultas,
Procura no jugar con
bolsas, cajas o envases que no est茅n preparados
para tal fin. Pueden ser causa de ahogamientos u otras lesiones
innecesarias.
No te ba帽es en el mar
ni en r铆os o piscinas sin la supervisi贸n de personas
adultas
Evita las carreras y los saltos en lugares que pueden
resultar peligrosos, como los suelos mojados o llenos de hojas. Tampoco corras masticando
alimentos.
Sigue la normativa
de cada lugar, como mirar a los lados al cruzar un pasode cebra o usar el carril bici
para evitar accidentes.
Los primeros auxilios se practican en caso de emergencia o accidente.
Puede proporcionarlos cualquier persona con conocimiento para prestarlos hasta la llegada de los equipos profesionales de asistencia sanitaria.
HERIDAS
Lava la herida con agua y jab贸n.
Aplica una suave presi贸n sobre la herida
con una gasa o un pa帽uelo limpio.
MAREO O LIPOTIMIA
Afloja la ropa de la persona afectada para
que pueda respirar mejor.
T煤mbala y eleva sus pies, mantenla en un lugar
fresco y apl铆cale pa帽os fr铆os o h煤medos en la frente.
CONTUSIONES
Aplica fr铆o en
la zona da帽ada con una bolsa
de hielo protegida por una tela
o utilizando un gel de fr铆o.
Si hay inflamaci贸n,
deformaci贸no amoratamiento,
es preciso comunic谩rselo
al personal sanitario
correspondiente.
QUEMADURAS
Refresca la quemadura en agua corriente fr铆a unos 10 minutos.
Aplica una pomada para quemaduras.