Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
февраль 2024 - Coggle Diagram
февраль 2024
Работа
• Продолжаю сотрудничество с Катей
• Продолжаю обучение
• Записываю гипнозы для продажи
• Развиваю телеграм-канал и инстаграм
• Подключаю Телеграм-про и выкладываю сторис
• Активнее веду себя в соцсетях
• Ищу подработку на 100–150 тыс. р.
Миля
В 21:00 прекращаем игры телевизоры
Мыться и наводить порядок в комнате каждый день с 21:00 до 21:00
с 21:30 до 22:00 Время или с телефоном в кровати или слушать сказку, или со мной
Уроки
Дополнительные занятия
Здоровье
Питание
• Каждое утро в любую погоду ходить пешком или кататься на велосипеде или делать зарядку
• Тренировки увеличить до 3-х в неделю
• Одна силовая тренировка в неделю
готовить еду заранее. (вечером на утро)
Физ.активность
• 3 раза в день без перекусов
• Повысить употребление воды до 2-х литров
• Повысить употребление белков и полезных жиров
• Снизить употребление простых углеводов
• Отказаться совсем от кофе
Матвей
Даня
Сеня