Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
3.ทฤษฎีความสูงอายุ - Coggle Diagram
3.ทฤษฎีความสูงอายุ
3.2 ทฤษฎีความสูงอายุเชิงชีวภาพ
Cross-linkage theory (ทฤษฎีการเชื่อมตามขวาง)
คอลลาเจน อรลาสติน เชื่อมตามขวาง แข็ง ยืดยุ่นไม่ดี
หลอดเลือดแดง แข็งตัว เกิดHT
ผิวหนังแห้ง หย่อน ขาดความยืดหยุ่น
ถุงลมโป่งพองรุนแรง
การป้องกัน: คุมน้ำตาล, ทาน vitC
Free-radical theory(ทฤษฎีอนุมูลอิสระ)
อนุมูลอิสระทำให้เยื่อหุ้มเซลล์ถูกทำลาย
การป้องกัน: ทาน Vit A, E, C
เลี่ยงสิ่งแวดล้อม มลพิษ ท่อไอเสีย ปิ้งย่าง บุหรี่ แสงแดง
Wear and tear theory(ทฤษฎีความเสื่อมโทรม)
ยิ่งใช้มาก ยิ่งเสื่อมมาก
ข้อเข่าเสื่อม
คำแนะนำ: รำไทเก๊ก เดินออกกำลัง ลดน้ำหนัก
Accumulative theory (ทฤษฎีการสะสม)
Lipofuscin เกิดจากการเผาผลาญไขมัน
คำแนะนำ: เลี่ยงเนื้อหมู, ทานvit E, Selenium
Genetic program and error theory (ทฤษฎีการกลายพันธ์)
เกิดจากการได้รับรังสีทีละเล็ก ทีละน้อยเป็นประจำ จนเกิดการเปลี่ยนแปลง DNA
3.3 ทฤษฎีความสูงอายุเชิงจิตสังคม
Disengagement theory(ทฤษฎีการถดถอยจากสังคม)
แยกตัวจากสังคม
ยอมรับว่าตนเองมีความสามารถลดลง
แยกตัวเองจากสังคมเป็นเรื่องปกติ
2.Activity Theory(ทฤษฎีการมีกิจกรรม)
ส่งเสริมให้ผู้สูงอายุมีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆ
การทำกิจกรรมที่ทำให้ผู้สูงอายุมีความสุข
3.Continuity theory(ทฤษฎีความต่อเนื่อง)
เคยเป็นแบบไหนก็เป็นแบบนั้น
ชอบทำกิจกรรม แก่มาก็เข้ากิจกรรมตามเดิม
ชอบสันโดษ แก่มาก็อยู่แบบสงบ
3.1 ทฤษฎีความสูงอายุเชิงชีวภาพและเชิงจิตสังคม